近三成澳洲人運動量不足 生活過於安逸
世界衛生組織（WHO）研究顯示，近三分之一的澳洲人運動量不足，生活過於舒適。（fotolia）
【大紀元2018年09月05日訊】（大紀元記者伊璉澳洲悉尼編譯報導）世界衛生組織（WHO）一項最新研究顯示，近三分之一的澳洲人運動量不足，生活過於舒適。
《柳葉刀全球健康》雜誌週三發表的這項研究對全球168個國家的190萬人自己上報的運動量進行了統計，在運動量適宜的排行榜上，澳洲排在第97名。研究發現，2016年，30.4%的澳洲成年人沒有達到保持身體健康的推薦運動量。
世界衛生組織建議，每個成年人每週至少有150分鐘的「中等強度」運動（如：快走、游泳或低速騎自行車，）或75分鐘的「高等強度」運動（如：跑步或參加團隊類體育運動）。
研究揭示，全球超過14億的成年人因運動不足，致使罹患致命疾病的風險更高。醫生警告說，儘管公共健康專家一直在宣傳運動的益處，近20年來全球人口的運動量幾乎沒有改變。
富裕國家的民眾享受著越來越舒適的生活。全球有1/3的女性和1/4的男性處於罹患心臟病、糖尿病和癌症等致命疾病的高危邊緣，除非他們自己增加運動量。研究認為「體育活動不足是罹患非傳染性疾病的主要風險因素，且對心理健康和生活質量都有負面影響」。
論文主要作者之一、世衛組織官員加索爾德（Regina Guthold）對法新社說，對於鼓勵人們參加鍛鍊，我們當然做的還不夠，我們基本上沒見到改善。」
報告作者之一、悉尼大學丁（Melody Ding）博士對法新社表示，有些國家比其他國家的運動量高，是因為受到了「生物、社會心理、制度、文化和環境壁壘」等諸多因素的影響。她說：「我認為，我們環境中的最大障礙之一是：體育活動已經脫離了生活，辦公室工作替代了體力工作、電梯替代了樓梯、汽車取代了步行。技術進步讓我們的生活更加便利，但體育鍛鍊減少了。」
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責任編輯：李熔石