嘉市衛生局6招照顧市民的心 挺過後疫情時代

【大紀元2020年10月07日訊】（大紀元記者李擷瓔台灣嘉義報導）自2020年初至今，中共病毒(武漢肺炎)疫情不斷延燒，影響市民生活的不同層面。在心理健康層面，怕心引發許多不必要的擔心，真假資訊氾濫、擔心染疫、社交疏離感，這些都可能啟動民眾強烈的負面情緒，大幅地提升自殺及精神疾病的風險。世界衛生組織（WHO）也認為，防疫措施對心理健康所帶來負面影響–壓力、焦慮、憂鬱、失眠。因此，心理健康正是疫情之下另一個不容忽視的重要議題。

為呼籲市民重視疫情期間的自我照顧，7日嘉義市政府衛生局於衛生局前廣場舉辦2020年「桃城心生活運動」心理健康月啟動記者會，邀請東吳高職的儀隊為本次系列活動熱鬧開場，並由衛生局局長張耀懋、嘉義市生命線協會理事長黃俊森、臨床心理師公會理事長陳可家、諮商心理師公會副理事長林琬真、藥師公會理事長陳煌銘、職能治療師公會理事長陳柏宏等多位貴賓，帶領現場民眾一起號召大家於生活中實踐「心生活6大招」，正視心理健康的重要性。

6大招囊括生活的各種面向，從「充足睡眠」、「均衡飲食」及「規律運動」，來保持身體機能健康；練習「正念冥想」覺察當下、培養「正向人際」及透過「心理諮商」重新檢視自己的內在資源。從不同面向提升身心靈的健康，才能挺身對抗挑戰。

張耀懋表示，疫情在國內雖然趨緩，社交活動逐漸解封，但國外疫情仍不斷延燒，歐洲研究結果發現感染流感後，中共病毒(武漢肺炎)的傳染率有提高的可能性，因此隨著流感季的到來，加上疫情的衝擊，未來仍然有許多挑戰。呼籲市民朋友一起透過「心生活6大招」照顧自己的心，成為彼此堅強的後盾，挺過後疫情時代，邁向健康的未來。

嘉義市2020年10-11月心理健康月系列活動將自今(10/7)下午5:30起開放報名，活動資訊將公告於嘉義市社區心理衛生中心粉絲專頁(暖心豬愛嘮叨)：https://www.facebook.com/warmheartpig/，歡迎市民朋友踴躍參加，讓我們一起打造桃城心生活，健康又幸福！

責任編輯：玉珍