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學會做計劃 讓學習變得更簡單

來源:oxford學習網 / 編譯:溫婧

無論是小學、中學還是大學生,擁有良好的計劃能力可以讓學習變得更容易。圖為一間小學的學生們正在學習。(Robert MacPherson/AFP/Getty Images)
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【大紀元2021年04月30日訊】計劃能力可以讓學習變得更容易。無論是小學、中學還是大學生,都可以培養發展自己的計劃能力。俗話說:「失於計劃就是在計劃失敗。」

然而,什麽是計劃能力呢?

計劃能力屬於認知技能中的執行功能集。執行能力就是我們設定目標和制定決策的能力。執行能力同時還輔助批判性思維和自我規範能力。

計劃能力可以表現得很簡單,例如逛公園的時候記得帶瓶水,上網課前記得給筆記本電腦充電。你可以把計劃能力想像成到達目的地的地圖。無論是計劃學校的大型項目,還是午餐吃什麽,所有年齡段的學生都可以鍛練自己的計劃能力。

計劃能力可幫助學生實現目標、節省時間、變得更井井有條。

如何制定計劃呢?只需回答四個問題:

  • 我要做什麽?
  • 應該如何做?
  • 什麽時候開始做?
  • 什麽時候完成?

然後,逐步分解任務。大型項目看似不堪重負,但分解成小步驟並按照時間進行規劃之後,就會變得更容易管理。把制訂好的計劃寫下來,無論是寫到日曆中還是手機軟件中都可以。把計劃寫下來可以減輕壓力,不需要將所有細節記在腦中。

做計劃還有助於克服拖延症!當學生學會如何做計劃之後,他們就能夠練習有條不紊地處理學習任務,從而減輕學習帶來的壓力,並能提高專注能力。

通過做計劃,學生能夠更好的了解學習任務所涉及的內容,消除不確定性,而不確定性是造成拖延的重要原因之一。因此制定計劃可以幫助他們克服拖延症。

責任編輯:瑞木悅

 

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