掃除「憂鬱毒蟲」 名人分享情緒處理經驗

【大紀元10月9日報導】(中央社記者黃瑞弘台北9日電)台北市政府衛生局今天舉行「心情DIY健康HIGH起來」憂鬱症篩檢日活動，副市長金溥聰帶領民眾一起揮灑色筆，彩繪各式各樣的圖畫，象徵揮別低落陰沉的心情；主辦單位還蒐集包括台灣總統陳水扁等多位名人平時的情緒抒解方法，提供民眾處理憂鬱情緒的參考。

這場活動下午在新光三越百貨新天地廣場登場，由青少年熱舞表演和行動劇揭開序幕，台北市立療養院藉此提醒民眾，心情的困境與情緒的起伏難免，自我的認知與努力、親友的鼓勵及協助，都可以掃除心情的困境與「憂鬱毒蟲」。

主辦單位為提醒民眾重視處理憂鬱情緒的重要性，特別蒐集五十多位名人的經驗，製作成大型名人牆，與市民共同分享。如陳水扁的抒解情緒方法是「每天提醒自己，不要把憂慮留到明天，因為明天自有明天的憂慮；世界上最大空間，就是進步的空間。」

台北市長馬英九、副市長葉金川抒解壓力的方法是「跑步、游泳等運動」，高雄市長謝長廷「到愛河散步，涼風徐徐吹來，看到小孩笑容」，就會忘記煩惱。

奧運跆拳道金牌選手陳詩欣、朱木炎經常面對比賽的壓力，陳詩欣「用微笑迎接每一天，因為幸福會眷顧樂天的人」座右銘勉勵自己；朱木炎則秉持「遇到挫折時，保持冷靜，控制情緒」。

今天的活動內容相當豐富，除由金溥聰帶領民眾彩繪外，還有「大聲公」比賽，藉此趕走低落陰沉的情緒，許多民眾也填寫簡易量表，了解自己的身心狀態，並藉由專業人員的解析說明，分辨憂鬱到底是一時的心情不好，還是情緒狀況已經亮起紅燈。