中年失業 醫師:挫敗.罪惡感大 要懂心境轉換

【大紀元1月10日訊】(據中廣新聞徐韻翔報導)年關將屆，有民眾領高額年終獎金歡喜過年，卻也有人面臨失業的處境。醫師表示，中壯年在人生任務階段，正值高峰，有肩負家庭、經濟等責任的壓力，中年失業容易造成很大的挫敗感，對於家人則會產生強烈罪惡感，心理若無法適度調適，身心健康與社會問題將油然而生，因此，呼籲民眾，面對問題與困境時，要適時抒壓、轉換心境，尋求人生新出口。

經濟不景氣，過去中年失業人口不在少數，因為舉債累累，難關過不了而自殺、罹患憂鬱症的社會問題，更是時有耳聞，尤其年關將近，沒錢好過年又面臨中年失業問題的民眾，難免憂慮。

耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，以生命週期來說，中壯年在人生的任務階段，應該是處於最高峰，必須擔負起家庭以及經濟等責任，以心理學角度來看，應該有最大的能力照顧自己與家人，當失業時，生活上缺乏了經濟來源，會造成很大的挫折感，擔心社會懷疑自己的能力，此外，對於家人會產生強烈的罪惡感，由於大部分中年失業的民眾都有妻小，也必須奉養長輩，失去工作沒有收入，挫折感和罪惡感都會因此加深，臨床也因此會看見造成憂鬱症，或是自殺悲劇等問題。

楊聰財指出，中年失業者，在人生高低起伏的順逆境中，困境只是一時，身心健康才是最重要的，失業時，不要因為心情影響了正常生活作息，以平常心面對困頓與不順意的處境，慢慢度過，同時，也要適度尋求心理支持系統抒發，例如與親友家人傾吐心事，不要過度壓抑，否則持續累積過多負面情緒到緊繃，最後可能稍有不如意的小事，都可能是壓倒駱駝最後一根稻草的危機(t)。

醫師表示，能夠讓心境轉換的只有自己，從失業到重新規劃人生的過度期，民眾也可以多參加志工或義工性質活動，從中得到安慰，肯定自我的價值。