季節交替溫差大 運動傷害激增

【大紀元3月20日訊】〔自由時報記者黃淑莉／斗六報導〕一名四十多歲男子日前打完高爾夫球後突然覺得胸部疼痛，以為是心臟病發作，家人緊急送往醫院急診，發現竟是肋骨骨折，原因是打高爾夫球揮桿不慎造成的運動傷害，骨科醫師表示，季節交替日夜溫差大，運動傷害病患增加，原因都是熱身不夠。

成大醫院斗六分院副院長唐建生表示，非職業性運動員產生運動傷害以熱身不夠佔最多數，其中又以冬季及季節交替日夜溫差大時最常見，因氣溫低人體血液循環不佳，關節、肌肉較僵硬，姿勢不對就很容易造成肌肉、韌帶拉傷或骨折。

台大醫院雲林分院骨科醫師林鎮江統計，冬季門診中因運動傷害求診病患每次門診約有二、三十人，較夏天十人左右增加一倍，其中以筋骨發炎、肌肉拉傷及挫傷最多，年齡層從學生到老年人都有。

唐建生指出，不論做什麼運動最好都要熱身，且姿勢要正確，才能避免運動傷害，例如日前有名四十多歲男子因胸痛以為是心臟病發作，緊急送到成大斗六分院急診室，醫師檢查發現心臟沒問題，看到胸部Ｘ光才發現是肋骨骨折，轉診到骨科找出原因，竟是打高爾夫球揮桿姿勢、用力錯誤所引發的運動傷害，病人及家屬都很訝異。

唐建生表示，打高爾夫球肋骨骨折最近就連續發生三例，症狀都是呼吸胸部疼痛，為避免再次骨折，他建議病人找教練修正揮桿姿勢。

應先暖身20分鐘

唐建生強調，美國農業部在二○○三年重新頒布健康金字塔，每天適當運動被列為健康最基本，然後是均衡飲食，可見培養運動習慣重要性，而以運動醫學觀點來看，暖身運動約需二十分鐘，強調身體柔軟性運動及肌肉放鬆，且身體需略微流汗才有達到暖身效果。

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