做自己的主人

小張最愛找我閒聊，這一天，他提起一位長輩因人工關節手術正在住院，這位長輩比較肥胖，長期關節退化，走路困難，雙腳都已呈現向外彎的O型，多年前醫生就一再告誡她要減重，否則膝蓋很難支撐他的重量，將會加速惡化，只是胃口好又生性節儉的她，體重卻一路上升，手術後有幾個月的復健期，簡直是寸步難行，造成生活上諸多的不便。

「現在肥胖的人愈來愈多了，早期糧食缺乏，少有吃飽的時候，而今卻又吃得太多，吃多了可遭罪了！」

「可不是呢！這世上的誘惑五花八門的。」

「不說別的，光在家裡就是一關一關的考驗。」

「在家考驗什麼？風平浪靜的。」

「考你吃飯、睡覺呀！一個人要貪吃貪睡就好像……」

「哦，就像豬，養肥了就麻煩了。」

「挨了手術刀跟送宰也沒兩樣了！唉！真是可憐！」

的確沒有錯，記得古人曾說：在這世上有四樣東西不能沉迷，一是美景，二是佳餚，三是醇酒，四是佳人(情) ，倘若沉迷其中會叫人失去鬥志，流連忘返，終至不可自拔，確實不可不警惕。

所以出家人會說，修行就在行、住、坐、臥中，就在吃飯、睡覺中，別看吃飯這等小事，看一個人的修為，也會定下一個人的健康。

根據專家研究，肥胖跟貧窮有關，因為一個人連自己飲食都無法控制的話，自然也無法約束自己的行為，在社會上就不易成功，仔細想想是很有道理。

另外也有實驗證明，減少果蠅的進食量，可以延長果蠅壽命1.5倍，所以說節制自己的欲望，就從基本的飲食下手，才能真正做自己的主人。@*

(http://www.dajiyuan.com)