前俯腰主要是鍛煉腰椎的關節、軟骨和韌帶的柔軟性，使腰椎在運動中能夠達到前屈的極度。

吻靴主要是鍛煉小腿後部的腓腸肌、比目魚肌及跟腱的伸長性，同時也鍛煉了小腿前部的脛骨前肌和肌腱的收縮性。另外，由於屈膝下蹲，也鍛煉了腿部肌...

武術，是一種需要身體各部肌肉，各個關節以及內臟器官都要參加活動的運動。膝關節、髖關節和肩關節的靈活性以及腰部的柔韌性、上下肢的力量和氣息...

武有止戈之意，眾人皆知，但通常所說止戈，卻是以武止武，在我看來，並非武之本意。中國武術也好，哪門藝術也好，千百年來都有一說法就是最高境界...

中華武術，是神傳的文化藝術。今天，真正修煉的人可以知道：最早時，舞和武是同一起源，那就是神傳人（舞和武）的開始，同音不同字，舞與武始有區...

會武術的就不同了，別人要知道你會武術，一個人不行來二個，二個不行來更多，拳腳不中就會用刀用槍，反正一定會讓你吃不了兜著走，出手就打算置你...

拱手也就是抱拳為禮，一直是中華文化的傳統禮節，這種禮儀其實是非常好的，可以防止人另外空間的身體上一些不好物質的相互沾染。古時男子一般是雙...

中華傳統文化歷來對天地神靈講究一個「敬」字，這個「敬」 字貫穿中華文化的方方面面，成為關於待人、接物、求學、從業、傳承、修身、養性、治國...

(大紀元記者張倩帕洛阿圖市報導)8月23日，由東方文化中心等聯合舉辦的北美西部中國傳統武術觀摩表演大會，在北加州帕洛阿圖市舉行，陶忠先帶...