久坐
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酸痛為什麼好不了?拉筋真的能延壽?掌握一關鍵動作在家鬆開全身筋膜。《健康1+1》 -
久坐滑手機族注意腿麻痠痛恐是神經壓迫 不一定要開刀 2026/04/13滑手機、久坐辦公已成現代人日常,但不少年輕上班族開始出現從大腿延伸到腳掌的痠痛、麻木甚至無力等症狀。中壢天晟醫院神經外科許劭遠醫師提醒這... -
運動如何降低罹患癌症風險? 2026/03/22運動有很多健康上的益處,其中包括降低罹患癌症的風險,而癌症在很多國家都是主要的死因之一。有專家說明了運動之所以能降低罹癌風險的原因。 -
久坐一整天,肩頸僵硬、下背酸痛、雙腿水腫,幾乎成了現代人的日常。健身教練 Amber表示:「這不是身體壞掉,而是太久沒動。」 -
研究:每天多運動5分鐘或少坐半小時可延壽 2026/01/27很多人都知道良好的生活習慣對健康和壽命有益,例如不吸菸、不喝酒、有充足的睡眠和定期運動等。就運動而言,有新研究顯示,每天只要額外運動5分... -
研究:久坐的活動類型對大腦健康有不同影響 2026/01/23眾所皆知,久坐對身體健康不利,但很多人每天都坐著好幾個小時。有研究發現,並非所有坐著時所從事的活動類型對大腦健康的影響都相同。像看電視這... -
一週三杯珍奶就出事?這些習慣正害你洗腎!腎衰能逆轉,他們成功讓腎絲球過濾率回升!《健康1+1》 -
日常行為如何推高血壓?留意七個易忽略的習慣 2025/12/14日常行為如久坐、缺乏陽光、睡眠不規律等,都可能讓血壓在無意識中升高。了解影響血壓的機制有助預防高血壓。 -
當我們坐直時,用手揉揉後頸部,會覺得相當柔軟;一旦駝背、抬頭看螢幕,馬上就會發現脖子變得僵硬,背部肌肉被迫拉緊,呼吸也跟著變得不順暢。 -
上廁所滑手機?痔瘡風險大增50% 2025/09/28研究揭示,上廁所超5分鐘,痔瘡風險恐飆50%!胃腸科醫師警告:為防痔瘡,務必停止這個習慣,掌握「關鍵五分鐘」。 -
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台民眾身體活動不足 久坐恐增罹病風險 2025/07/03全台勞工人口比例占近6成,為強化勞工在職場的運動參與率,國民健康署自今年起,將健康職場推動模式,轉型為「健康促進自主評核制度」,鼓勵企業... -
心臟病發作後久坐不動 增加再次發作風險 2025/06/29最新的研究表明,每天久坐超過14小時的患者,在一年內再次發生心臟病或死亡的風險是其他人的兩倍。然而,只需用任何形式的活動替代30分鐘的久... -
研究披露 這個習慣會讓你的大腦「縮水」 2025/05/22在一整天的時間裡,坐著可能比站著舒服,但美國的一項研究發現,久坐不動的行為會導致大腦萎縮,增加罹患阿茲海默症(Alzheimer's d... -
眼前突然一黑?這些徵兆別忽略!中風前的6大警訊一次看懂!《健康1+1》 -
五招運動中斷久坐 狹小空間也適用 2025/04/17久坐不僅會造成下肢血液循環不良,也可能引發肩膀、上背、頸部的疼痛。本文介紹緩解久坐傷害的五個動作,在有限的辦公空間也可以做運動。 -
年輕人手麻或與頸椎有關 脊椎矯正改善 2025/03/22許多人以為,頸椎問題似乎是中老年人的專利,但事實上,現代年輕人因為長時間低頭使用手機、電腦,加上久坐與姿勢不良,頸椎問題已成為越來越常見... -
熱水沖腳無感竟罹罕見脊髓病變 醫估兩原因所致 2025/03/13一名35歲男子,最近天冷洗熱水澡,卻發現右腳沒知覺,更伴隨左側手腳無力,最後發現是罹患罕見急性脊髓病變,醫師評估可能原因是,長期久坐,加... -
過年後下背痛? 四招運動有效緩解 2025/02/06隨著黃曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。有鑑於此,竹南診所復健科醫師劉建廷特別整理出四項... -
報告:逾半數澳人擔心超重 一成人從不運動 2025/02/02一份最新報告揭示,認為自己身體健康的澳洲人數量正在減少,逾半數的澳洲人擔心自己超重,人們運動時間下降的主要原因是缺乏動機和時間。 -
無論是否做運動 久坐都會增加患心臟病的風險 2024/12/09根據麻省總醫院布萊根醫院的一項新研究,即使運動也可能不足以抵消久坐(sedentary)對心臟的有害影響。 -
久坐危害健康 六招中斷影響 2024/10/12久坐危害健康,不僅影響體態,還可能導致身體痠痛。減少久坐危害的方式就是中斷久坐的時間,並配合適當的運動。 久坐對人體產... -
上班族常有的肩頸酸痛,多半是久坐、姿勢不正確所造成的上交叉症候群。本文教大家透過3分鐘的上肢伸拉,再多加一點力量的運用,不但可以舒展筋骨... -
脊椎滑脫好發於中老年人,多與姿勢不良和久坐有關。專家表示,如果不改變日常行為,即使做手術也難以解決根本問題。 -
研究發現,即使是有運動習慣的健康美國人,平均每天也要坐9個小時。然而,久坐會增加心臟病、糖尿病、失智症等疾病的風險。通過激活僅占體重1%... -
經常久坐且無法抽出時間運動的人不必擔心!研究顯示,有一種運動可以在坐著時完成,而且52%的人發現它有助於調節血糖,60%的人胰島素分泌減... -
你是否常覺得腰痠背痛、肩頸痠痛,甚至出現下肢水腫?這些都常常跟久坐有關,久坐還會造成代謝不佳、肥胖、心血管疾病、便秘、頸椎疾病等問題,下... -
長期久坐致三危害 台醫籲每小時起身活動 2024/04/24現今科技的便利性,導致越來越人喜歡久、不愛運動,但據美國一項研究顯示,久坐是早逝的風險因子之一。醫師表示,長期久坐會導致身體出現三種變化... -
久坐增加六種癌症及心血管疾病風險 2023/11/16久坐的生活方式正在全球範圍內變得越來越普遍。然而許多研究表明,久坐行爲與增加6種癌症風險和存活率,罹患糖尿病和心血管疾病及全因死亡率密切...
