舒壓

每日奮戰在醫療第一線，還要照顧年幼的子女，同時兼顧個人進修，三位女醫師在忙錄的生活中，是如何找到屬於自己的寧靜與平衡？

掉髮、油頭必看！專家實測「油洗頭」頭髮狂長、變蓬鬆！加碼排毒法，刮出黑油超震撼！《健康1+1》

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每天忙到想躺平？家庭工作兩頭燒，3位女醫師真心話：壓力來時，我們怎麼撐下去？《健康1+1》

癌症跟「情緒」有關？這位教授抗癌15年，一個念頭，讓生命逆轉重生！

壓力大、睡不好？睡前拍這裡，降肝火、助排毒，還能改善失眠！《健康1+1》

氣喘發作？一種零食快速緩解！這2個時段不放空，小心過敏纏身！《健康1+1》

桃園療養院臨床心理科於51勞動節舉辦一場特別的舒心減壓活動，幫助員工在繁忙的工作中，能夠透過探索身心平衡及正念飲食，學習自我關照，達到身...

日本九州熊本大學針對綠茶的有益性，特別是安神作用展開研究，觀察抹茶的減壓效果。抹茶是一種強效的粉狀綠茶，比普通綠茶富含更多植物性化學成分...

如何能享受美食而沒有罪惡感呢？專業芳療師莎曼珊‧伯爾納用芳香療法成功瘦了22公斤。於是著書分享如何運用精油配方改善身體、心靈和情緒的健康...

有醫學研究發現，人類有90%的疾病與自身心理壓力相關。那麼如果感到壓力太大，有什麼簡單的好方法可以調節放鬆呢？

維州高考（VCE）下週一（9日）就要進入日程了，墨爾本大學（Melbourne University）的專家特意為考生和家長提供了一些緩...

為幫助旅客減壓，舊金山機場推出首隻療癒「迷你豬」，牠頭戴飛行帽，身穿粉紅蓬蓬裙，腳上塗著紅色指甲油在機場遊走，成為機場人氣最旺的寵物明星...

緊張壓力對你不好，對你的配偶同樣不利。據北美高校一項聯合研究，對於年長的已婚夫婦來說，其中一方長期有壓力，會導致另一方腰圍增加，這在丈夫...

我們生存的地球遍佈著江、河、湖、海，通常又稱為「藍色空間」（blue space）。當我們在海邊漫步時，一波一波的海浪帶給我們心靈放鬆與...

現代的女性家庭事業兩頭燒，緊張的生活與壓力，飲食失調，無法充分放鬆的環境，使女性的身心長期處於緊繃狀態，導致身體機能低下，以及各種老化危...

新竹地方法院檢察署遷移到竹北市已近一年，新建築體4樓至7樓的空間都設計有藝文櫥窗，為了讓兩百多名員工紓解工作壓力，自3月7日起至12月底...

深呼吸自古即被視為養生保健，甚至是修練之法，現代社會也廣泛運用深呼吸作為放鬆舒壓的方法，科學上發現深呼吸確實能調節自律神經，啟動人體踩「...

(大紀元記者葉淑貞編譯報導)生活的壓力常導致飲食的不正常，更有許多人會用吃來麻痺自己。但選擇了不對的食物只會讓你更焦慮；長期食用對身體無...

69年次的李佳恩，因患有遺傳性的「缺鐵性地中海型貧血症」，讓她婚後懷孕、生產，歷盡千辛萬苦，更導致她產後罹患「恐慌症」，再加上懷孕期間引...

「國際環保音樂家」馬修‧連恩受邀為養生館打造全新的館內音樂，整整花了半年時間，把自己過去10年全台走透透收集的私藏音樂，貢獻出來，為養身...

這幾天在南台灣35度豔陽下為工作奔走，夏天旺盛的油脂分泌、止不住的汗水加上繁重的工作壓力，讓我感到煩燥、頭悶，連帶工作效率也受到影響。透...

熟悉運動健康與心理的專家今天表示，社經地位較高的人士，常會透過從事高風險運動，來釋放壓力和得到成就感。

熱愛踏青的台北印度協會會長羅國棟中意台北，「全球沒幾個首都能像台北，交通便捷，不消多時，就可置身綠意山嶺，呼吸新鮮空氣」；他也喜歡南部寬...

現代人生活忙碌，壓力大，許多壓力隱藏於日常生活環節當中不易察覺，但對身體與心理健康的影響卻是最直接的。美國的研究曾指出，壓力容易導致身體...

有別於塗塗抹抹的美容美體SPA，日本研究發現藉著呼吸道，將薰香遞到大腦，結合護膚保養，可以由體內醒膚，還達到舒壓效果，這種日本人百年舒壓...

（中央社記者陳淑芬台北26日電）夏天女性穿無袖衣物，最怕上臂鬆垮的「蝴蝶袖」現形。中醫師建議，自我按摩肩內俞、肩（骨禺）穴道可逐漸減少蝴...

新年期間寒流來襲，不少人跑去泡溫泉驅寒，其實善用泡湯道具也能在自家浴缸，泡得溫暖又樂趣多多，一起去日本瞧瞧泡澡撇步。