吃睡不正常 35岁科技业副总猝死 　

【大纪元2012年12月17日讯】(据台视新闻报导) 身体健康真的比什么都重要！台北市有一名35岁的科技新贵，每天熬夜加班，加上三餐不正常，健检时发现不但体重破百，还有三高，最后因为急性心肌梗塞猝死，现在这种因为不当的生活习惯累积的疾病，称为生活习惯病。医师提醒，除了多多运动之外，还要有良好的生活习惯，才可以保持健康。

上班族拼事业，早也拼晚也拼，往往在电脑前，一坐就是一整天，连休息时间都没有，如果您的生活习惯也是像这个样子，那可要注意了，因为在台北市，就有一名35岁的科技新贵，每天加班，又抽烟喝酒，生活不正常，让他三高缠身，最后还赔上自己的性命。

生活习惯不正常，导致身体毛病一堆，也被卫生署封为生活习惯病。像是暴饮暴食、缺乏运动，每天熬夜和休息不足的人都是高危险群，其中好发族群都在三十到四十岁之间。

想要远离生活习惯病，医师有七大秘诀，不要抽烟、喝酒，定期做“有剧烈度”的运动，保持适当体重，每天要有7~8小时睡眠，一定吃早餐，不吃不必要点心，看起来虽然很简单，不过可得身体力行，才能见效！