预防骨质疏松 生活方式是关键

【大纪元2012年05月25日讯】（大纪元记者余心力美国华盛顿DC编译报导）骨质疏松症被认为是一个老年性疾病，但专家说骨质疏松应该从有明显症状前的几十年就开始预防。

　　

内科和风湿病医生萨利赫（Assil Saleh）博士表示：“我们大多数人30岁时骨密度达到高峰，然而30岁后就开始失去骨量。”

　　

美国目前估计有1千万人患有骨质疏松症，约3千4百多万人处于风险因素之中。萨利赫说，为避免骨头变脆，选择正确的生活方式是至关重要。

　　

萨利赫说，饮食中富含钙和维生素D能帮助预防骨质流失，负重锻练可以促进骨骼密度。妇女多做一些体育运动，已经证明可以延缓骨质流失，也就是骨质疏松症的前期。她建议每周负重锻练三至四次，每次至少30分钟。这样的锻练可以加强骨骼，特别是股骨的骨密度。

　　

虽然每位妇女的情况都不同，但萨利赫认为，每位绝经后妇女和可能有骨流失风险因素的年轻妇女，都应该定期做骨密度扫描，临床上叫做DEXAs。

　　

风险因素包括患甲状腺疾病，使用类固醇药物及有家族史。如果家族中有人患骨质疏松症，那妇女就特别需要注意。但是，患这种病不一定是妈妈传给女儿的。萨利赫说她自己就是个活生生的证据。她父亲患此症，但母亲没有。

　　

多年来，双膦酸盐（bisphosphonates）是公认的治疗骨质流失或骨质疏松症的首选药物，但人们一直担心长期服用此药是否安全。萨利赫说，Fossomax和Boniva也可以用，但她更倾向于用在重症骨质流失的病人。她承认，现在用药有些混乱，她敦促患者要与骨质疏松症专家密切合作，以确定是否双膦酸盐对他们的治疗更有效。

（责任编辑：杨飞）