过度使用科技产品 台调查：记忆力易早衰

【大纪元2015年10月21日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）美商贺宝芙20日公布“2015数位生活习惯大调查”，结果发现高达九成三的上班族，个人同时拥有2项以上的数位科技产品，超过六成上班族每天花超过6小时在数位科技产品上，这群上班族堪称“数位科技成瘾”。国际知名脑部健康及老化保健权威斯默尔医学博士（Dr. Gary Small）指出，过度使用数位科技产品，容易造成注意力不集中、记忆力提早衰退。

美商贺宝芙总经理蔡孟红指出，超过七成的上班族同意“数位科技产品会让人变笨、记忆力变差”，显示重度使用数位科技产品已是不容忽视的健康风险。过度使用数位科技产品与记忆力困难、不健康的生活型态息息相关，除了可能影响眼睛健康外，也可能导致记忆力加速衰退。数位科技产品普及，虽然带来便利的生活，也可能对健康造成负面影响。

使用数位科技产品的时间长短，与记忆力恶化的关联性极高。近六成上班族在近一个月的“日常生活”，有忘东忘西的现象，例如忘记带钥匙、钱包等行为；更有四成五上班族在近一个月的“工作职场”中，常有遗忘状况发生，影响工作表现，例如忘记上司交办的事项、开会时间、下属请托事项等。

斯默尔提醒，针对日常生活习惯，应先确保有足够的“离线时间”，减少仰赖数位科技产品，并多进行“面对面”人际互动；规律运动、避免过度使用数位科技产品，均衡饮食及补充鱼油、叶黄素、抗氧化剂等营养，及早预防提前老化的潜在危机。◇

责任编辑：陈真