活得老又活得好
老妇人的坚持
前天到Publix超市时，在门口处遇见一位年老的妇人，步履蹒跚的往里面走，从她的白发和皱纹，我估量她的年纪应该是85岁以上。
在门口里面，我推取手推车的时候，我看见她走路不方便，就问她要不要一辆， 她连说二次“ Thank you very much”，于是我推了一辆给她，她双手颤抖的搭上 了推车。
就在此时，我看见旁边有电动购物车，就对她说：“你可以用电动购物车”，不 料，她竟然拒绝了，她说：“我必须强迫自己走路，越是不走就越来越走不动，就会越来越不想走，最后就越来越没有力气”，然后她就推着购物车缓缓慢慢、摇摇晃晃的走了进去。
望着她老态龙钟的背影，我觉得她的坚持是在挑战无法挽回的老化，可说是毫无胜算，但是，她的奋战绝对可以延缓老化的速度，而且可以让她活得更久更好。
王教授的嗜好
她让我回忆起爱默雷大学的王教授。
王教授九十九岁的时候，身体仍很健朗，他每天都到大型购物中心去走路，走一 到二小时。
他说，在购物中心有空调，不怕寒冷炎热，而且没有车辆相对比较安全。
他非常的有毅力，不论刮风下雨、天冷天热，都一定会出门，下雪例外，因为乔 治亚州的车辆都没装冬天防滑的轮胎，容易出车祸。
或许是由于身体健朗，充满活力，所以他很开朗。
他最大的嗜好有二个。
一是，买衣服，新的西装一套又套的买，好像永远少一套。只要是有人上门，甚至是来打麻将的朋友，他总是西装笔挺的接见来客，哈，乱正式的。
所以在购物中心走路，除了健身之外，顺便也看看有没有新货来到，一举两得，有益身心。
二是，打麻将。说起麻将，他可是功夫老到，经验丰富，赢得多，输得少。
当年70多岁的他还经常意气风发的向和他一起打麻将的年青朋友们（其实也不年轻，也都是五六十岁的人了）说，非常感谢大家经常“资助”他买新衣服。
有一次，他穿了一套深紫色的西装，打了一条浅紫色的领带，上了麻将桌，然后向小谢说，这件上衣是你出的钱，再向小朱说，这件裤子，是你出的钱，最后向小陈说，这条领带是你出的钱。
听得三人心有戚戚，立志报仇雪恨，上了桌一阵厮杀，十六圈之后结束，结果是 ，王教授宣布：“明天又有钱买衣服了”。
哈，说到打架王教授是绝对不行，但是论到打麻将，那可真是睥睨群雄的啦。
后来，他因为在家中不小心从楼梯摔了下来，九十九岁高寿别世。
到现在，他的麻将传奇，仍然让大家津津乐道。
可见，有恒的运动和舒心的嗜好，有益身心，是长寿的良方。
歪打正着的骗子
甚至为了骗人钱财，有些邪魔歪道的人也出现会这种“缓老”的现象。
这几天，中国大陆的传统武术界，闹得沸沸腾腾的。
原由是号称混元形意太极门的掌门人马保国，自称所创的太极“接、化、发”以及“闪电五鞭”厉害无比。
他也曾经播出和欧洲自由搏击冠军，同时是欧洲巴西柔术的冠军，二人对打的影 片。
影片中，对方人高马大，浑身肌肉，非常壮硕，二人对手有来有往。
马保国经常一边播放，一边洋洋得意的解说，他的“接、化、发”功夫。
上星期，在盛大的宣传下，他举办了擂台赛，瞬间成了全中国武术界的盛事。
结果，三十秒被击倒三次，最后一次直接“挺尸”，失去知觉的直直的躺了下去 ，昏迷送医，被抬了出去。
更让人意外的是，他的对手竟然只是个业余拳击手，也就是喜欢打打拳的普通人 而已。
此时，马保国69岁，对手53岁。
后来有人爆出，在采访时欧洲冠军说，他那场对打的影片，是马保国给了他钱， 按照马保国意思“演出”，他当时以为是拍广告影片。
再看重播的时候，还真的是可以清清楚楚的看出二个人只是比划来比划去，完全没出过一次重拳。
网路上，拿他的太极“接、化、发”以及“闪电五鞭”搞笑的有如大浪滔滔，一波接一波。
我在看马保国示范“闪电五鞭”的时候，感到非常幼稚好笑，但是，最近我也经常做做“闪电五鞭”，因为我觉得一个69岁的人被打昏抬了出去，不到一个星期就可以下床谈话，可见还是有强身健体的功效，总之，闲来无事，甩一甩，运动运动，对老年人是有益无害的啦。
在这个高龄化的世代，老年人越来越多，但是，在这么多的老年人里，我发现越是不服老，越是不让自己老的人，真的会老得比较慢，而且比较健康。
年岁老大无力气
身体渐衰常苦恼
永不放弃活下去
坚持到底过得好 @
附注：
前此，中国大陆武术界也曾发生过类似的事件，当时太极雷公门掌门魏雷和自由搏击手徐晓冬进行擂台赛。
魏雷名声极大，身材魁梧，又练过健身，熊腰虎背。
徐晓冬矮他半个头，也是身材健硕，但是名不见经传。
此一对决，中国全国瞩目，认为这是一场精采好戏。
结果是，战罗一敲，三分钟不到，魏雷被击倒、摔倒三次，嘴鼻流血无法再战。
更可笑的是，被打爆的魏雷在几天之后接受采访时，竟然说：“我没有使用内力 ，因为我怕把他打死了。”
这场赛事，引爆了中国武术究竟能不能打的争议。
随之，越来越多的假打、假功夫不断的被爆料，至今仍在发烧之中。
而徐晓冬也因为被某些门派告以毁谤，受到政治压迫，生活权利都受到限缩，害得他现在都不敢多说话了。
责任编辑：方远