【大纪元2020年08月08日讯】（大纪元记者戴宁澳洲阿德莱德编译报导）随着第二波中共病毒入侵南澳，目前本州有超过1200名人需要进行自我隔离。那么对于这些人来说，什么能做，什么不能做？请看看下面的南澳人自我隔离指南。
如何有效地自我隔离？
南澳卫生厅的指南称，除非您需要寻求紧急医疗服务，否则您必须留在合适的地方而不可以离开。
如果您必须出门寻求紧急医疗服务，请戴好外科口罩。
您不得到公共场所，包括工作单位、学校、幼托、大学、购物中心、公园、社交或宗教聚会。
您家中不得有访客。只有通常与您同住的人才可以待在您家中，但他们不得与您同寝或同处一室。
如果您在旅馆里，请避免与其他客人或工作人员接触。
清洁对最大限度减少细菌传播也很重要。卫生部门建议使用清洁剂或消毒剂清洁经常触摸的表面，例如门把手以及浴室和厨房区域。
您不得去购物或去餐馆。如果您需要食品、杂货或药品，请让不需自我隔离的朋友或家人为您代劳。
现在，包括Deliveroo、Menulog、UberEats和DoorDash在内的许多食品配送服务都提供非接触式配送，以最大程度地减少接触。
您应该要求将所有订购物品留在您家门口。
即使家人没有自我隔离，我也可以和家人同住在一所房子里吗？
与您同住的其他人不需要自我隔离。但是，如果您出现症状并被怀疑染疫，其他家庭成员将被视为密切接触者，那么他们也需要自我隔离。
在家中，该如何自我隔离？
应将自己与他人隔离，并使用单独的浴室（如果有的话）。用热水分开洗涤衣服和床单。在您自己的房间里用餐，并确保您有自用的盘子和餐具。清洗餐具要使用洗碗机或在热肥皂水中进行。定期用清洁剂或消毒剂清洁经常接触的物品，例如：电视遥控器，电灯开关。
我可以出去吗？
住在私人住宅中的人可以安全地在花园或庭院中活动；如果住在公寓或联排别墅中，则可以在阳台上活动。
但是您不可以遛狗。
如何减少无聊？
卫生部门建议通过社交媒体、电话或电子邮件与家人和朋友保持联系。
锻练也很重要，建议跳舞、自由体操、瑜伽，并使用家庭锻练设备或DVD。
如果我生病了怎么办？
您应该安排去看医生。
您应该在到达之前给健康诊所或医院打电话，告诉他们您的旅行经历或您与确诊病例的接触情况。
您必须在家中、旅馆或医疗机构中保持隔离，直到公共卫生当局告知您可以安全地恢复日常活动为止。
如果您没有检测或隔离，将受到什么处罚？
被发现违反防疫相关限制的个人将面临1000澳元的罚款。对违反规定的法人团体罚款额为5000澳元。更严重的违规行为可能会被起诉并处以最高75,000澳元的罚款。
关于谁必须自我隔离以及谁进入酒店隔离的现行规定是什么？
海外旅行者必须自费在“隔离酒店”中隔离。目前南澳的隔离酒店有三家，均在阿德莱德市区，包括位于欣达马什广场（Hindmarsh Square）的铂尔曼酒店（Pullman Hotel）、位于维茅斯街（Waymouth St）的胡椒酒店（Peppers Hotel）和位于北大街（North Terrace）的普莱福德酒店（Playford Hotel）。预计也将用作隔离酒店的是罗克福德酒店（Rockford Hotel）。
州际旅行者可在自己的家中隔离。
已确认感染者要在酒店隔离。
如果我生病了不能工作，如何获得报酬？
感染该病毒的全职和兼职员工可以请带薪病假（sick leave）。
全职和兼职员工还可以请带薪看护人假（carers leave ），照顾染疫的家庭成员。
隔离期结束时要怎样做？
如果您已经自我隔离14天并且没有出现任何症状，则可以离开家或旅馆，返回工作、学校和健身房等场所。
您的全科医生可以为您提供医疗证明。
从州际公路抵达时，病毒检测如何进行？
来自新州和首都领地的非必要旅行者须在进入南澳的第1天和第12天进行测试，并且必须自我隔离14天。当旅客到达时，他们将获得两份进行强制性检测的推荐表。
获得批准进入南澳的必要旅行者须在7天内尽快进行检测。当授权官员要求查看时，他们必须提供不超过7天的进行检查或检测结果的证据。
从维州进入南澳，只能是必要旅行者。
需要全科医生（GP）推荐进行检测吗？
不需要，您无需推荐即可到移动检测点进行检测。
责任编辑：陈紫雨
了解更多澳洲即时要闻及生活资讯，请点击dajiyuan.com.au
（本文未经许可不得转载或建立镜像网站）
