非药物治疗活动 彰化荣家让您手指动一动

【大纪元2022年03月16日讯】（大纪元记者谢五男台湾彰化报导）彰化荣家于近日邀请台中荣民总医院高龄医学科护理师胡涵喻等3人，莅临指导荣家住民一同进行手指活动游戏。

中荣护理师胡涵喻表示，手指动作需运用手脑协调能力及手部控制度，可达到活化大脑，增强记忆力的功效，而对于年长者能预防失智、减缓老化速度和自我调整纾压，好处多多。

她说，手指操简单易学，可利用坐车、休息等时间，随时随地想到就做，是非常值得推行的活动，民众也可以多加运用。

活动一开始，长辈们听从护理师的指令，将手指一根一根用力张开，倒数10秒再握拳，来回做几回合。接着“左右脑动起来运动操〜大拇哥来运动碰碰其它手指真有趣，左手划圆、右手拍腿两手一起动起来”等，参加的陈伯伯说：“动作看起来简单，我怎么都卡卡的不协调。”与邻座的李伯伯两人互看忍不住哈哈大笑。

李伯伯说：“我的手指也卡卡的，大概我们年纪大了，需要多参加这些活动，运动！运动啰！”。整场活动过程，住民都非常配合护理师的指令，笑声不断，气氛融洽欢乐，不仅手指和全身动次动次起来，心情也开朗不少。

荣家保健组长陈宛汝表示，由于人在日常生活中，除了睡觉之外，常常都会使用到手，因为大脑控制手的区域范围非常大，动动手指，大脑血流可增加1.5倍，能预防失智、提升记忆力，还有助于稳定血压，希冀长辈们藉由这些活动，让身心灵都能动次动次起来，越活越健康。◇

责任编辑：黄善