从中医的角度认识禽流感（下）

　　（接上周本版）

　　至于，如何运用我们老祖先留下的珍贵遗产－－中医来预防各种类型的流行疫病，包括禽流感、登革热等呢？前文已经提到人之所以生病的原因，那就针对那个原因去防范就可以了。

　　一、预防外感病因－－风、寒、暑、湿、燥、火

　　在日常生活中，要避免受风寒，就要注意保暖。尤其女性，生理期前后，不要吃生冷食物，下腹部与腿部的保暖分外重要。

　　天气炎热时，也要预防中暑。刚刚洗过热水澡，或工作走路，汗流浃背，毛孔大张时，不要骤然进入冷气房，最好将身上的汗擦干，在冷气房门口，略事休息片刻，汗孔收缩后再进入。同样，在冷气房或座车中进入炎热的室外空间时，也要有一个缓冲时刻。冷气的温度不要调得太低，室内外温差太大，人在那里进进出出，很容易中暑、感冒，只要稍加注意就可以避免。

　　室内湿度很大时，可以用除湿机来保持室内干爽。

　　在临床上常常发现，从事餐饮工作，经常在炉边工作的人，或家庭主妇，或年轻人参加烤肉活动，体内常有积热伏火，这样的人，别说H5N1那么可怕的“瘟疫”，就是一般感冒，都很不容易治愈。甚至连个小感冒，看十次八次医生都还看不好，医生会说，因为他的免疫系统不好。其实，就是这类体内有伏暑、积热或积风寒的人。建议去找一个医术高明的中医师，协助清除调理。

　　燥性体质，一般皮肤比较干燥，咳嗽不容易好。在天气干燥时，擦一些偏油性的润肤乳液防止体内水分散失。多喝水及吃濡润的水果蔬菜如莲藕、水梨、蜂蜜等。

　　二、调摄内伤病因－－喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

　　七情－－喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，中医认为七情过度时，“怒伤肝、喜伤心、忧思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”。

　　七情是人对外界事物正常的情志反应，但是，倘若情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。《素问》：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，七情过度对人体的气血、脏腑会造成损害。

　　喜：就是碰到好事，心情愉悦。俗话说：人逢喜事精神爽。但是过度高兴反而会伤“心”。“心主神明”，心是情志思维活动的中枢。喜则意和气畅，营卫舒调。

　　但是，欢喜过度，手舞足蹈，反而使心神不安，甚至语无伦次、举止失常。中医称“喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存”。

　　怒：人遇到不平的事，或谋事未遂，而出现愤愤不平的情绪谓之怒。中医讲：怒伤肝。俗话说：“愤怒是拿别人的过错来惩罚自己。”肝气宜条达舒畅，肝柔则血和，肝郁则气逆。临床上，我们发现，经常生气、或精神压力沉重的人，他全身的筋总是绷紧，那么肩背酸痛、五十肩、手麻等上背部疼痛就常随左右了。现代医学也认为：人处在极度精神紧张的情况下，可引起胃肠功能紊乱或形成消化性溃疡；愤怒也会生高血压，暴怒引起中风的例子也不少。

　　忧、思：指忧愁思虑。这是很多现代人沉重的心灵负担，或为情感创伤；或为经济负担；或为工作压力；或为亲友的困难；或为自己的难题。忧心忡忡，愁眉苦脸，惶惶不可终日。《灵枢．本神》说：愁忧者，气闭塞而不行。“思则气结”过度忧思愁虑，则损伤脾脏，而“脾主四肢”，人体十二经脉之起始在四肢末端。当脾脏受伤时，四肢末端血行停顿，十二经脉的经气流行同时受阻，造成全身性严重的疾病。

　　悲：因为精神受打击而哀伤、痛苦的情绪。中医认为“悲伤肺”。“肺主气”当肺受伤时，神气就不足，因而面色不华。如果一个人遭遇痛失至亲至爱的亲人；或原本相爱的男女感情破裂；或生意人事业破产，经济从富裕顿陷困境，这类沉重的打击时，很容易因过度悲伤，而得轻则经常咳嗽，重则甚至得“痨病”。

　　恐：就是惧怕。中医认为“恐伤肾”，“恐则气下”，西方心理学研究者曾发现，经常腰酸背痛的人内心中存有恐惧的因素，尤其是“缺钱”的人，或害怕失去亲人，年轻人害怕失去情侣等。当肾脏因长期恐惧受伤时，很多肾脏亏损的症状就就会出现。如果看医生无法治疗的腰酸背痛，不妨从自己内心去找原因，勇敢面对与排除那个恐惧因素，疾病才会痊愈。

　　惊：受突发事件强烈刺激，导致精神极度紧张。诸如差一点出车祸、跌倒、看到恐怖的画面或事务、耳听巨响等，都可发生惊吓，尤其幼龄儿童。惊与恐不同，惊是自己不知道而惊吓；恐是自己知道而恐惧。中医谓“惊伤心”、“喜则气散，惊则气收”。以前的人，当小孩（成人亦同）受到惊吓时，会嘴里念念有词（揪揪耳朵拍拍身，吓到猫猫狗狗身）拉拉小耳朵，再用点力拍打小孩背部。好像把惊吓移到猫狗身上了。其实就是把他收住的气拍散。是一个有效的民间疗法。

　　总之，人的情志活动若要保持相对的平静，平时就要重视思想修养及精神调摄，客观对待周围事情的变化，使自己经常处在乐观、愉快、安静、平和之中。

　　一个大智慧者，教导我们：

　　碰上矛盾的时候，不要总是看别人的错误。要向内找找自己有没有什么地方没有做好？有没有什么执着心？

　　凡事考虑别人，常常反思：我们做的事，别人能不能承受得起？宽容、忍让对待周围的人。

　　如果我们躬身去实践，就能达到身心平衡、免疫力提升、百病不侵，世纪病毒－－禽流感也就不可怕了。

　　三、避免不内外因病因－－饮食劳倦

　　“饮食劳倦则伤脾”（《难经‧49难》），“脾胃乃后天之本”，饮食不当，暴饮暴食会伤及脾胃气；枵腹力作更会令宗气下陷。很多妇科疾病，也是因为脾胃先受伤，阳气下陷才引起的。（李东垣之观点）。

　　现在人们因为事业心太重，或工作压力过大，缺乏休息造成很多企业的高级主管，因为工作太劳累而有“过劳死”的隐忧。这样的人，连维持自身的生命都有危机，怎能保有健全的免疫系统？在流行病的威胁中，他们可能是被病毒攻击的高危险群中的一员。补充适度营养与促进免疫能力的健康食品，是很必要的。

　　上一回，SARS危机中，台湾折损两位年轻男医师，笔者注意到他们的共同点是：都是新婚不久。当时笔者感到错愕，心想：是不是新婚燕尔，房劳过度，造成阴精亏损、免疫力下降造成的？如果笔者推论正确，那么，清心寡欲、节制性生活很可能也是预防禽流感非常重要的一环。（全文完） ◇(http://www.dajiyuan.com)