睡眠障碍已经变成现代人的文明病，不仅是成年人会睡不好，连小朋友也会有睡眠方面的困扰，医师指出，许多平时过动、注意力不集中的小朋友，其实是...

日本上班族向来以冗长工时闻名，不过一项研究显示，因睡眠不足导致的生产力下降，造成日本经济每年损失高达三兆五千亿日圆（约新台币一兆元）。

澳洲睡眠专家指出, 将近五分之一的人每夜睡眠时间少于6个半小时, 成为糖尿病和其它慢性病症的主要隐患者。

性格及情绪若短时间内出现极大的变化，除了脑干肿瘤及中风等因素之外，有可能为睡眠障碍所引起，近来新光医院即接获一病例，由于病患除了性格及情...

在睡梦中拳打脚踢或是起来走动，可能不只是简单的做恶梦或梦游而已。新光医院睡眠中心主任陈威宏今天 (6日) 指出，有些案例是脑部退化，有些...

香港理工大学今天公布的调查发现，香港市民普遍把室内的冷气温度调得过低，以致四分之一受访者睡眠时曾被冷气冻醒。

奇异果也能帮助睡眠吗？台北医学大学研究发现，有轻微、短暂性睡眠障碍的民众，每天睡前一小时、吃两颗奇异果，连续四周后，不但入睡时间缩短三分...

数羊数到天色泛白还是睡不着吗？来颗奇异果或试有效，根据台北医学大学研究发现，只要在睡前一小时，吃下两颗奇异果，就能缩短入眠时间，从原本平...

说起睡觉这件事，一般的观念是最好睡足八个小时，可是有些人怎么睡都睡不饱，有些人睡四、五个钟头就精神奕奕，到底睡多久最健康？医师表示其实每...

睡眠是人们正常的生理需要，但绝非睡眠时间越长越好。不同年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的。年龄越小，大脑皮层兴奋性越低，对疲劳的耐受...

研究显示数以百万计的美国人有睡眠问题，这不但影响他们的工作表现，损坏人际关系，甚至危害他们的生命健康。3月27号至4月2号是美国全国睡眠...

过去许多睡眠中心都将“肥胖”视为造成睡眠呼吸中止的主因，然而，新光医院今天发表一份国外研究指出，东方人的颅骨底面积较西方人小零点五公分...

人一生有三分之一的时间都花在床上，可见睡眠在生活中占了很重要的部分。古代养生学认为：“睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋”...

人的一生当中有四分之一到三分之一的时间花在睡眠上，由此可见睡眠对我们影响的程度。长期的失眠会对人体产生很多的负面影响，如忧郁、焦虑、烦躁...

魁北克研究人员发现儿童的睡眠时间越短，越容易超重。专家称多运动加充足睡眠是对抗肥胖的好方法。

美国“全国睡眠基金会”调查显示，全美大部分青少年都有睡眠不足的情形，危害到他们的精神、情绪与生理成长，且影响到他们的课业表现。

在我们当今所处的这个时代，过去只能在白天做的许多事情，比如购物、到银行存款，现在无论是白天还是夜晚随时都可以进行。可是科技的进步同时也剥...

英国科学家研制出一种新药，让人只需睡2小时，即可保持活力状态。

其实，睡眠不足对一个人的影响是很大的，特别是在学习和工作方面无法专心，同时也记不住所学的东西。现在我们来谈谈不久之前对美国的一些儿童进行...

国内外的相关研究显示，半数银发族有睡眠障碍，除了睡眠相位前移造成的睡眠机能失调外，另外还有疾病、药物、不良睡眠习惯等因素，可藉由药物及非...

(大纪元记者朱光编译) 孩子超过睡眠时间的一两个小时还不睡觉，就会使学习变得困难。指出这个理论的专家先让孩子的睡眠减少，然后做测试，看看...

民谚中有“冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，健牙固齿；热水泡脚，胜吃补药”的说法。这种说法其来有自，您不妨参考看看。

孩子睡眠的三个误区

孩子睡得好不好与家长有很大的关系，小孩的一些睡眠习惯是家长养成的，要使小孩睡好，家长本身应是一个有基本的睡眠知识、讲究睡眠卫生的人；其次...

老人睡眠三原则

怎样才能睡得好呢？对于忙碌及压力大的现代人来说：真是一门大学问。如果连8小时还觉得睡眠不够，那到底咱们要睡多久才够呢？如果你也惊觉自己常...