许多人害怕刺耳的闹钟声，因为这种声音预示着忙碌的一天开始。但如果你在闹钟响之前不长时间醒来，也会陷入一种继续睡下去、还是起床的纠结中。

除了数绵羊之外，还有不少方法可以帮助人们入睡，其中包括在卧室内种植特定的植物。现在来看看专家怎么说。

入睡或从焦虑中恢复过来可能永远不会像 1-2-3 那样容易，但一些专家认为，一组不同的数字——4-7-8——更接近于做到这一点。

人们在旅行时或多或少都会受到时差等因素的影响，在下榻处或交通工具上不太容易入睡，特别是体质敏感的人。对此，有专家分享了5个诀窍，希望能帮...

一项最新调查发现，澳洲一半以上的成年人至少有一项慢性失眠症状，他们的正常生活因此而受到影响。

宝宝又哭又闹，深更半夜不想入睡，让疲惫万分、次日还要上班的爸爸妈妈束手无措。为什么不试一试一种奇怪但好用的哄婴儿入睡方法“Oompa L...

如果在长途飞行时无法好好睡个觉，不但影响旅游兴致，还可能打坏一桩大生意。想在飞机上睡个好觉？穿着、饮食、必备的助眠小物都要注意，来看看以...