前俯腰主要是锻炼腰椎的关节、软骨和韧带的柔软性，使腰椎在运动中能够达到前屈的极度。

吻靴主要是锻炼小腿后部的腓肠肌、比目鱼肌及跟腱的伸长性，同时也锻炼了小腿前部的胫骨前肌和肌腱的收缩性。另外，由于屈膝下蹲，也锻炼了腿部肌...

武术，是一种需要身体各部肌肉，各个关节以及内脏器官都要参加活动的运动。膝关节、髋关节和肩关节的灵活性以及腰部的柔韧性、上下肢的力量和气息...

武有止戈之意，众人皆知，但通常所说止戈，却是以武止武，在我看来，并非武之本意。中国武术也好，哪门艺术也好，千百年来都有一说法就是最高境界...

中华武术，是神传的文化艺术。今天，真正修炼的人可以知道：最早时，舞和武是同一起源，那就是神传人（舞和武）的开始，同音不同字，舞与武始有区...

会武术的就不同了，别人要知道你会武术，一个人不行来二个，二个不行来更多，拳脚不中就会用刀用枪，反正一定会让你吃不了兜着走，出手就打算置你...

拱手也就是抱拳为礼，一直是中华文化的传统礼节，这种礼仪其实是非常好的，可以防止人另外空间的身体上一些不好物质的相互沾染。古时男子一般是双...

中华传统文化历来对天地神灵讲究一个“敬”字，这个“敬” 字贯穿中华文化的方方面面，成为关于待人、接物、求学、从业、传承、修身、养性、治国...

(大纪元记者张倩帕洛阿图市报导)8月23日，由东方文化中心等联合举办的北美西部中国传统武术观摩表演大会，在北加州帕洛阿图市举行，陶忠先带...