【大纪元2012年06月21日讯】（大纪元记者沈雁西雅图编译报导）华盛顿大学教授戴维‧利维（David Levy）和雅各‧沃伯罗克（Jacob Wobbrock）最近公布了他们最新的针对打坐如何影响多任务工作的研究。他们的研究成果显示：打坐能够显着的提高注意力和记忆力，并减少压力。
人们常埋怨高科技带来过多的信息，超出了能够处理的范围：每天有许多没有看的邮件，facebook或者twitter上面有许多没有处理的信息。利维教授和他的团队研究，除了等待技术的改变，人还能做些什么？研究假设人可以训练自己的头脑，去获取确实需要的信息，而过滤掉无用的信息。
在这项研究中，研究人员要求受试者在20分钟之类做一组要做的事情。为了完成任务，受试者需要检查电子邮件和即时消息，接听电话，并要遵循模拟的时间表。另外还需要处理模拟办公室的同事的干扰。
有三组受试者，第一组是在试验前接受八周了打坐训练，第二组是在试验前接受了八周的放松训练，第三组没有训练。
每个人有同样的时间去完成任务。接受放松的受试者在过后能记忆起更多的内容。不过在三组受试者中，只有学会了如何打坐的受试者在完成任务时的压力更小，受到的干扰更少，能够更好的在不同任务之间切换，并且有一个更好的记忆能力，比如记住模拟的同事的名字，而且结果显着。
“我有充分的理由相信我们发现的结果不仅仅适用于工作场所。”利维教授说：“这正是我所相信的，希望的和期望的。”利维教授和他的同事认为，人的注意力是需要训练的，特别是在今天的科技信息时代。很多时候你并不需要去看电子邮件，或上网浏览某社交网站，但是你的大脑抵不住诱惑。而打坐则能够帮助人提高注意力，这正是人所需要的。
（责任编辑：舜华）
