标签:
腰围
【大纪元8月9日报导】（中央社记者黄意涵台北9日电）台北市长郝龙斌今天出席“千禧之爱 89量腰日”活动说，得知今天要量腰围，已吃1周的水果餐。
“千禧之爱 89量腰日”记者会今天在台北市政府举行，呼吁民众牢记“腰围八九十 健康常维持”口号，注意自身腰围，确保健康；郝龙斌、卫生福利部国民健康署副署长游丽惠及艺人何润东等人出席。
郝龙斌表示，若男、女生的腰围分别在90公分及80公分以下，健康最起码及格，表示无过度肥胖，过度肥胖是现在台湾主要重大死亡疾病很重要的原因，只要做简单的动作量腰围，即可知道身体状况，是爱护家人与长辈最好的方式。
郝龙斌说，减肥的重要因素是运动与饮食，每周若运动2至3次且每次30分钟以上、有充分流汗，男性腰围大概会在90公分以下。
至于饮食，郝龙斌说，若体重过重，想有效、快速且健康下降，一天吃一顿水果餐就够了，低脂、低糖、高纤维素、高维他命、高矿物质的水果，例如芭乐、火龙果、番茄、绿竹笋，比任何减肥药都健康，“我知道今天要量腰围，也吃了一个礼拜”。
郝龙斌说，很确定自己的腰围在90公分以下，所以不担心今天量腰围，这次比起先前的86公分多了2公分，来到88公分，是因为最近议会开议，与市议员吃便当吃的比较多，要检讨，控制饮食并多做运动。
