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代谢症候群5指标 7成民众不清楚

给自己做好健康管理 蔡克嵩建议:控制腰围及三高 男生不超过90公分、女生不超过80公分(血压高、血糖高、三酸甘油脂过高)选择健康饮食维持动态生活

千禧之爱健康基金会董事长蔡克嵩提醒民众腰围八九十健康常维持。 (千禧之爱健康基金会)

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【大纪元2018年01月08日讯】(大纪元记者施芝吟台北报导)千禧之爱健康基金会针对民众进行代谢症候群认知调查,结果发现有七成民众不知道代谢症候群5项指标,可见仍是有听没有懂。千禧之爱健康基金会董事长蔡克嵩表示,腰围过粗者约半数会变成代谢症候群,且将来罹患糖尿病、高血压等风险是一般人的2~6倍,提醒民众应做好健康管理。

快当健康App上手族,告别啤酒肚。
快当健康App上手族,告别啤酒肚。(千禧之爱健康基金会)

千禧之爱健康基金会针对全台六都1,200位20岁以上民众进行电访调查,结果显示,听过代谢症候群者比例达七成四,但是只有3成受访者能正确答出代谢症候群5项指标;且仅1/4民众知道男女腰围标准,显示国人对于健康腰围认知也有待加强。

蔡克嵩表示,男生腰围超过90公分、女生超过80公分,血压高、血糖高、好的胆固醇太少,以及三酸甘油酯过高,只要符合3项,就是有代谢症候群。他指出,代谢症候群患者未来得到糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病及脑中风的概率为一般人的6、4、3、2倍,这些衍生疾病的致死率加总甚至高于癌症。

远离代谢症候群与慢性病威胁,蔡克嵩说,现今智慧型手机普及的时代,可善用各式健康类App,当个“健康App上手族”,控制腰围及三高、选择健康饮食、维持动态生活,帮自己做好健康管理。

千禧之爱健康基金会董事詹鼎正建议,民众多运用健康类App记录自己的生理数值、饮食内容及运动量,除做自我管理健康,也能长期累积资料,帮助医师做出更精准的诊断。根据国外研究指出,健康类App确实能帮助民众做好健康管理。

责任编辑:吕美琪

 

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