【大纪元2018年09月12日讯】(大纪元记者王兰报导）一份最新调查报告显示，大多数加拿大员工在午餐时间时上网，而32%的员工承认在午餐休息时间也工作。报告称这都会影响员工们下午工作效率，
专门研究职场环境及效率的OfficeTeam，最近委托调查公司在全国抽样访问500名18岁或以上在办公室环境中工作的加国职员，调查结果显示，45%的职员会利用午饭休息时间与同事交际；49%则经常上网或浏览社交媒体；38%会利用该段时间打私人电话或收发个人电邮；而32%则表示，在他们休息午饭时仍要工作。
调查还发现，超过一半的员工（54%）的表示他们通常的午餐休息时间在30分钟或更少，7%的员工甚至没有午休时间。
报告问员工，在午饭休息时，除了吃外，通常会做些什么？报告发现：
报告又问另一条问题，在你午饭休息时间平均有多久﹖被访者的回应是：0分钟：7%；1至10分钟：2%；11至20分钟：6%；21至30分钟：39%；31至40分钟：4%；41至50分钟：10%；51至60分钟：30%；超过60分钟：2%。
OfficeTeam区域总裁法西罗普洛（Koula Vasilopoulos）表示，即使在最忙碌的日子，员工们都应该有最大限度时间的午饭休息时间，让员工暂时离开工作岗位，充充电及让注意力从工作转移，午休后再回到办公室拼搏是最为重要，而不是要他们午饭休息时，仍要接收公司电话或其它工作。因此，让员工在午饭休息时与同事交往，这将有助培养良好感觉、增进友谊及提升工作效率。
建议善用午饭休息时间
报告建议员工充分利用午饭休息时间，并提示如下﹕
–要有营养均衡的午饭。午饭休息就是用来吃的东西的。选择富营养食物，这将有助当日余后的时间仍保持精力。
–去认识你的同事。透过午饭，与同事或上司交往沟通，是最直接的联系。这样亦可有助你建立人际网络，甚至与其它部门打交道。
–追踪职业目标。利用午饭时间，与你上司探讨工作的发展。
–放下工作。在午饭时，要有真正的休息，完全将工作放下，这样待午饭休息完成，重返工作岗位就会更具生产力。尝试在午间放饭时，做些运动或散散步，令你头脑清醒。
–花点时间给自己。可利用午饭休息时间，为自己做点事，出去跑跑腿，这将有助缩短以后个人要办事的时间。
责任编辑:严枫
