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【教练观点】了解自我

自我,是部分的,也更是全体的。那么,就从现在开始,去勇于“了解自我”吧!(Fotolia)

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【大纪元2019年07月09日讯】(大纪元记者吴政峰报导)人生而在世,最基本却也最难回答的问题,乃是“我是谁”此一大哉疑问。而人的一辈子,都是在回应“我是谁”这个哲学命题,或为此深感困扰。也或许,我们可以从心理学“周哈里窗”(Johari Windows)所得之启发,从而思考“我是谁”,并从中寻求解答。

所谓“周哈里窗”,其内涵乃是“自我”在不同层次的观照下,则有不同面向上的展现,包括有以下四面向:

一、开放自我:亦即自己与他人皆知悉与理解的区域,像是情感、态度与经验等讯息。

二、隐藏自我:亦即自己知道而他人不知道的区域,像是私有的秘密或想法等,刻意掩盖住而不让他人知道。

三、盲目自我:亦即自己不知道而他人知道的区域,像是个人的口头禅、小动作或行为模式等,他人或多或少可以观察或感受到。

四、未知自我:亦即自己不知道而他人也不知道的区域,像是潜意识、潜能或压抑的记忆或情感等

上述这四个层次的展现,都是“自我”的部分样貌,也都是我的一小部分。也因此,当我们愈从各个面向了解自己,也就愈能知道自己的本来面目、劣势长处、潜在能力与行为逻辑等,从中找到“自我”所处的脉络,以顺势“趋吉避凶”,进而为自己找到安身立命的基础。

也或许,自我,是部分的,也更是全体的。那么,就从现在开始,去勇于“了解自我”吧!◇

责任编辑:韵寰

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