site logo: www.epochtimes.com

国人运动量不足 卫生署推每日走一万步活动

人气: 8
【字号】    
   标签: tags:

【大纪元7月6日报导】(中央社记者林鼎尧台北六日电)台湾约有四成国民活动量不足,卫生署为推广健康体能的概念,发起“每日一万步、健康有保固”活动,鼓励民众多动少坐,以简单的步行动作,追求自身的健康。

根据卫生署国民健康局的调查,台湾约有四成国民的活动量不足,若以性别来区分,男女比例相当;以年龄层来看,二十六至四十五岁活动不足的情形最为严重,每天久坐的时间长达七小时;以职业来看,白领阶级的活动力最差。

卫生署为培养国人运动习惯,除在日前邀请马中欣、陈树景两名健行者进行“三十天徒步环岛一千公里”大挑战外,并于今天召开“日行万步—带头‘行’动”记者会,署长侯胜茂及多名一级主管均穿着短袖T 恤、球鞋出席。

马中欣、陈树景于二日由北市中山足球场出发后,现已走至台中县,侯胜茂在会中以电话向两人鼓励,并喊出“每日一万步、健康有保固”的口号,鼓励民众配戴计步器,每天走一万步,让最便宜有效的健走活动,落实在国人的生活中。

国健局指出,国人离开学校,进入社会后,身体活动量大幅下降,青壮年上班族尤其缺乏运动,许多年轻人在步入中年后才发觉慢性病已悄然上身,是个人和国家的重大损失。

国健局长林秀娟说,推行每日走一万步的活动,是顾及到每个人的体能状态不同,如老人要一口气作大量运动可能会吃不消,因此,民众从事步行活动,可以随时作、并以计步器计数,对身体不致有太大负担,又能达到追求健康的目的。

评论