健康之道﹕防毒勝於排毒

【大紀元3月28日訊】(大紀元記者唐明紐約報導)人類文明與社會進步的代價之一就是水源﹑空氣﹑食物﹑大地和心靈受到污染。污染物對身心靈有不良影響。3月27日﹐成功大學大紐約區校友會在法拉盛文教中心舉辦題為「防毒勝於排毒」健康講座﹐特邀聖若望大學林友直教授主講。

林友直教授認為凡對機體生理運作不利之物即為毒﹐為生理所需者為養份。生理毒素可令人氣滯血淤﹑代謝失常﹑肝傷腎敗﹔心靈毒素可以令人情緒激亂及身心失衡。他介紹說﹐毒的來源有三﹕外生之毒﹐主要來自於生活環境和食物﹔內生之毒﹐來自體內生理代謝﹔心生之毒﹐來自負面之情緒和壓力。

在生活家居方面﹐煙酒﹑毒品﹑藥物﹑嫖賭及熬夜﹑起居無律﹔飲用水方面﹐主要是來自工業﹑農場及礦場排放的廢棄物和廢水對水源的污染﹔空氣方面﹐有來自室外的汽車和工業排放的廢氣﹐有來自室內的家用化學品﹑裝潢﹑地毯和傢俱釋放的揮發性的有機物﹔食物方面﹐加工的食品﹑被污染的食品以及不良的飲食習慣都損害身體﹔ 另外﹐紫外線﹑電磁波﹑X線﹑CT等輻射線對人體的危害。

林友直教授表示﹐平靜﹑樂觀﹑開朗的心情是健康要素﹐不容忽視。凡事看正面﹑往好處想。正面情緒有益健康﹑正向思考令人不會怨天尤人﹑心情憂鬱。避免情緒劇變﹐否則長期激亂的身心只會帶來衰頹﹑以致失去健康。凡事求心安理得﹐凡惡不作﹑虧心負人之事不為﹐內心自然平安無懼。還要培養淡泊心性﹐對名利﹑事物不可患得患失﹐常具隨緣之心﹔人我之際須看得平﹐利名之際須看得淡﹔莫與人比﹐ 凡事盡力而為﹐就不必有遺憾。此外﹐要養成簡單的物質生活和豐富的精神生活。

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