開學在即 9招幫孩子順利返校

【大紀元8月13日訊】（大紀元李文婷多倫多綜合報導）儘管現在依然熱浪逼人，但是時間就是過的這麼快。九月就在眼前，孩子們馬上要開學了！ 怎樣才能幫孩子們做好開學前的準備呢？

此時孩子們也許還在夏令營裡玩的開心，也許還在樂此不疲於其他各種活動，也許孩子們也沒參加什麼特殊的活動，就是和小夥伴們玩的不亦樂乎。這兩個月無拘無束的日子，孩子們可是給自己都充滿了電，應該都玩夠了，甚至都有點玩膩了。那好吧，現在我們就來想想開學前要做什麼準備吧。

一、腦子裡先過一遍開學後的每週時間表，以免剛開學的那幾天早上手忙腳亂。

二、安排好接送孩子事宜，提前和配偶商量好誰負責接送。

三、孩子的作息時間應該盡量和開學後的作息表接近，以免一旦開學，生活節奏一片混亂。

如果人們就寢時間有規律，做事情會做的更好，所以孩子們越快恢復到開學後的睡眠模式，開學後的表現就會越好。

四、醫療方面要和家庭醫生提前計畫好。很多家長都是等到最後一分鐘才約醫生，但是常常都約不到。對於新生，很多學校要求提交免疫記錄和一份健康表格。所以該更新的記錄要去更新，該拿的表格要去拿來填好。

記住很多學校是要求家庭醫生簽字的。

五、有的小孩子開學前會產生焦慮，可以安排孩子和同學一起玩，或者夏天到學校去玩來預防孩子的焦慮。

六、別忘了每天的家庭鍛練，天氣一旦轉涼，戶外活動會變得困難些，但是如果全家一起制定一個戶外活動計畫，就會容易很多。騎車、游泳、步行、棒球、足球、網球，還有籃球都可以全家一起參與。

如果家裏有狗，那每天溜狗也讓孩子跟著一起去。

七、控制垃圾食品。夏天我們都喜歡吃冰淇淋和熱狗，更別提薯片了。但是夏天的新鮮水果和蔬菜那麼豐富，其實應該是個養成健康飲食習慣的好時候。這個好習慣應該堅持到秋天以後去。

八、開學前，每天一小時的閱讀能幫助孩子養成閱讀好習慣。如果孩子還沒有開始認字，那就睡覺前講講故事。

九、限制看電視。看電視這種消極被動的活動幾乎沒有什麼益處，甚至可以說，有時候是有害的。目前為止，我們還沒有看到任何研究說孩子看電視會比和家長互動更有益。

一些計畫能幫孩子更容易適應開學後的生活。理想的說來，孩子們應該休息好，身體健康，或者假期過得有點煩了，這樣他們就能歡呼雀躍的等著開學。合理的計畫和安排也是減少父母焦慮的關鍵！

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