雙茄拌菜的做法

材料：

長茄子2根（約500克）、番茄（西紅柿）1個（約200克）、青椒50克、大蒜15克、橄欖油（或者其他可直接食用植物油）1湯匙（15ml）、醬油1茶匙（5ml）、醋2茶匙（10ml）、鹽適量、糖1/2茶匙（3克）、黑胡椒少量、雞精少量

做法：

1、將長茄子洗淨去蒂去皮（不去皮也可以），放入蒸鍋或者微波爐中蒸熟（變軟，用筷子可以捅破），晾涼以後用手撕成細條，放入碗中待用。

2、番茄洗淨，用開水燙一下，去皮，切成小塊；青椒洗淨去籽去筋，切成小塊。

3、將番切塊、青椒塊和大蒜一起放入石臼中。

4、用石杵將所有材料搗碎。

5、在搗碎的茄汁裡面加入橄欖油、醬油、醋、糖、鹽、黑胡椒、雞精調味，將調好味的茄汁澆在茄條上面，吃的時候拌勻即可。

小貼士：

茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食

(來源：美食天下)