怎樣幫孩子提高情商？

【大紀元2011年07月19日訊】 (大紀元記者肖甜綜合報導)情商，又稱為「情緒智力」（Emotional Intelligence），這個字眼近年已經進入了我們的生活之中。情商是一種能力，情商是一種創造，情商又是一種技巧。越來越多發的父母開始注重培養和提高孩子的情商，那麼具體怎樣做呢？

首先讓我們看看情商包括的內容：準確和適當地知覺、評價和表達情感的能力；運用情感進行思考的能力；理解和分析情感並有效地運用情感知識方面的能力；調節情緒，以促進情感和智力發展的能力。

那麼怎樣培養高情商的小孩呢？

幫孩子辨識自己的情緒

情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態，也就是說，要能很快瞭解自己的當下情緒。

在父母看到孩子被同學欺負，哭著回家的時候，父母應先幫助孩子辨識出現有的情緒狀態：「所以你不開心了？」，「所以你感到委屈了？」。

這樣，孩子可以從中明瞭，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個「對方」。也就是說，現在真正該做的事情，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾其實是自己的情緒反應，那麼隨後該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。

幫孩子發展負面情緒管理技巧

父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛練，畫畫、唱歌等。

心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一。此外，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。

讓孩子學會等待

比如給孩子一塊糖，讓他們自己剝開糖紙，即使這要花費很長時間，家長也不應該代勞。再比如，帶著孩子排隊等公交車，讓孩子知道一定要學會等待，培養他們的耐心。

還有，要學會善始善終。孩子玩完玩具後，一定要讓他們把玩具放回原位。如果他們這樣做了，那麼不要吝嗇你的表揚;反之則要有一定的懲罰。

幫孩子樹立自信

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對，並擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關係上也會得心應手。

父母親對孩子的評價，對其自信有著直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚，父母親就會在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。

培養孩子的人際互動能力

重視情 商的父母親在孩子參加這些團體活動時，關注的焦點不會是孩子與他人的比較結果。父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，他是甚麼反應？而萬一與他人發生矛盾，他 又是如何回應的？

別忘了鼓勵孩子主動向他人提供協助，這是團隊協作能力中很重要的一個特質。父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，而主動提供幫助。

多閱讀　有助情商發展

美國研究人員表示，閱讀不僅能促進孩子的智力發展，也能促進他們的情商發展。

在孩子睡前講故事，讓他們翻動書頁，也可以幫助他們更快適應社會。調查顯示，那些從小就開始傾聽故事的孩子，語言技能發展較快，並且在其日後的發展中，語言優勢也較為明顯。研究者認為，孩子喜歡書還因為他們是在和自己所愛的人共同分享這本書。