健身有利提高大腦功能

(http://www.epochtimes.com)

【大紀元6月9日訊】身与心的關系是人們一直關心的話題。最近，美國科學家指出，僅有健康的體魄并不一定意味著你具有健康的大腦，只有進行适當的體育鍛煉才能使自己具備健康的大腦功能。

　　鍛煉對腦力的影響以老年人最為明顯，伊利諾伊大學的科學家研究小組發現，體育鍛煉僅僅可以使心肺功能提高5%—7%，而可以使大腦測試睡眠提高15%。大腦的某些部位老化的速度比其他部位要快，因此供應這些區域的血液也有所減少。

　　受血液供應影響最嚴重的部位是腦子的額葉部位，他們主要負責思維的執行功能，如策划、運用記憶、做決定以及從不相關的事物中挑出相關的信息等。

　　阿瑟-克萊默教授与他領導的小組設計了一項試驗，看看通過改善心肺功能增加大腦的血液流量是否能夠逆轉大腦的老化過程。

　　他們對214名年齡在60—75歲之間的老人進行試驗。研究人員對研究對象進行了一系列的心理測驗，并采用一种標准的身體健康測試得到他們保持健康的需氧量，其結果證實了鍛煉身體對大腦健康的重要性。

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