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家科醫師教你預防甲狀腺疾病 日常生活對策
2024-11-29
甲狀腺功能失調的症狀與更年期症狀相似,常讓人誤以為提早進入更年期。有鑒於此,西醫師撰述甲狀腺功能失調的原因、...
掌握澱粉攝取量 既能穩定血糖 又助於減重
2024-11-27
編者按:很多認為不吃澱粉,就不用擔心血糖上升和肥胖問題。營養師澄清,澱粉其實含有非常多有益人體的營養素,懂得...
居家除臭用小蘇打 3方法除異味讓空氣變清新
2024-11-21
小蘇打除臭能力好,天然環保又健康,經濟實惠效果佳!哪些臭味適合用小蘇打去除?居家除臭用小蘇打,3方法除異味讓...
面對未來老化衝擊 失智權威醫師:平靜地接受
2024-11-10
失智權威醫師研讀失智母親的日記,發現母親一生積極追求夢想,晚年雖因失智未能圓夢,但還是繼續努力、從未放棄。
常見「睡眠」誤解! 比睡滿8小時更重要的事
2024-11-09
很多人都認為睡眠「只要有睡滿八小時就好了」,但並非如此。中醫學認為在晚上十一點前就寢意義重大!
劣質衣服含有毒物質 專家教你如何清洗
2024-11-06
工廠在生產衣服時會加入各種化學物質,部份有毒甚至致癌。美國毒理學會認證毒理專家、台灣中原大學生物科技學系副教...
把寒性水果變成香甜美味的「養生甜點」
2024-11-05
曾經有人這樣問我:「我超愛吃水果,可是又想盡量少吃寒性食物。該怎麼辦呢?」其實只要多下一點點工夫就行了。
了解自己的體質 你是熱性還是寒性?
2024-11-05
在進行食療養生之前,必須先了解自己的體質。體質其實有更加精細的分類,但為了讓讀者可以簡單地自己判斷體質,這裡...
鹽超標恐增胃癌風險 避免高鹽可用食材代替
2024-10-29
鹽超標恐增罹胃癌風險,避免高鹽可用這些食材代替!今日加碼分享:每天要走多少步為好呢?哈佛推薦運動,做對了延年...
權威失智醫師失智後教我們的事
2024-10-24
長谷川和夫醫師研究失智與臨床工作接近半世紀。二○一七年,他罹患失智,二○二一年離世。二○一九年底,他以失智症...
十分鐘活化大腦的十種方法
2024-10-19
神經科學家威勒米爾(Kristen Willeumier)說:「腦的構造非常複雜,但改變大腦卻非常簡單,而且...
實現不臥床的健康長壽 必須預防三種老化
2024-10-18
並非每個人都想「長命」百歲,因為我們都曾經目睹不健康卻長壽的人是怎麼度日的。但長壽與否不是你說了算,如果你未...
10分鐘簡易脖子減壓運動 改善不舒服症狀
2024-10-16
編者按:上班族、低頭族因長期久坐而造成脖子疼痛,做了一些脖子伸展操卻未見改善?物理治療師釐清箇中關鍵因素,並...
增強嬰幼兒免疫力 中醫師防治有妙招
2024-10-03
近年來新冠病毒逐漸趨向流感化,常見父母攜帶嬰幼兒來求診,但是科學中藥粉口感不佳,小孩難以吞嚥;針對5〜6歲以...
我家必種神草 修護油痘燙曬傷
2024-10-03
蘆薈有99.5%的成分為水,加上多醣跟維他命C、E,幫皮膚提供很好的營養和滋潤作用。另外,蘆薈富含胺基酸,有...
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