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常常睡不著嗎?5種安神助眠的藥膳 輪流吃
2024-03-18
安神助眠的藥膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安穩、睡夢紛壇、醒的早而致睡眠不佳,影響體力和精力,總感到無精...
研究:好膽固醇過高可能會增加失智症風險
2024-03-08
一項新研究表明,血液中高水平的「好膽固醇」可能與失智症(Dementia)風險增加相關。然而,對於這些數據在...
平衡腸道菌保健康 兩大關鍵莫輕忽
2024-03-03
「腸腦菌軸」研究顯示,腸道菌叢變化能改變情緒,情緒也會影響腸道菌叢的平衡。
腸道可自製鎮定劑 關鍵在平衡的腸道菌相
2024-03-01
數世紀以來,專家把情緒問題歸咎於大腦,但近年來「腸腦菌軸」的研究,揭開了腸道-大腦-腸道菌群間互動的奧祕,顛...
好累!怎麼睡都睡不飽 小心慢性疲勞症候群
2024-02-15
「好累」、「疲倦」、「精神差」、「怎麼睡都睡不飽」,這些都是上班族經常可聽到的抱怨,但真的到醫院去檢查,卻往...
日本醫學專家:每天累積小習慣養出健康長壽
2024-02-15
如何活得健康又長壽?這一直是民衆熱議的話題。日本內科學會認定綜合內科專家秋津壽男(Toshio Akitsu...
蛋白有3妙用 搭配1食材祛斑美容最強
2024-02-14
蛋白富含優質蛋白質,除了一般食用之外,也可搭配不同食材,用於消腫止痛、保養喉嚨、祛斑美容等。以下是它的3個妙...
越老越難減重?中醫師教你「全方位消脂茶」
2024-02-13
在門診中常有病患問我:為什麼年齡越來越大,食量越來越小,但體重卻還是逐年上升?越老越難減重?其實年齡增加,身...
轉骨調養男孩女孩有不同 中醫公開兩藥膳
2024-02-12
每個父母對孩子都有很多期許,基於「望子成龍,望女成鳳」的心理,青春期父母都會到門診詢問有關「轉骨方」的相關...
進補吃錯反傷身 避開常見雷區聰明吃補
2024-02-11
滋補不當反而影響健康的案例時有所聞。除了搭配的宜忌,中醫師列舉華人進補常忽略之處:中藥與西藥併服產生的交互作...
使用2個月魚尾紋消失 祕訣在這種精華油
2024-02-08
乾性肌膚的你,在冬天是否也跟我一樣容易因為乾冷,變成滿臉皺紋的老婆婆?今年冬天我的抗皺對策-精華油,不但幫肌...
該如何照顧自己的大腦?這一點很重要
2024-02-01
我們該如何照顧自己的大腦呢?這個問題令人望而生畏。縱貫性研究(longitudinal research ...
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