瓠瓜就是扁蒲、蒲瓜，是熱量低又有消水腫益處的瓜類蔬菜。因為水分高、味道清爽，家常清炒很好吃。其瓜肉、蒂梗也可...

一杯清水，浸泡幾片黃瓜，就能調製出營養豐富的黃瓜水。黃瓜水味道清爽，清涼解渴。根據美國農業部食物營養數據庫...

研究人員發現，通過一種新的驗血方式可以預測一個人是否在未來十年內有生命危險，準確率高達80%。

以前受傷時，長輩總會在傷口上塗優碘，再塗上四環黴素、紅黴素等藥膏，以預防細菌感染，而現今傷口照護原則已經大不...

現在很多智能手錶、手機上都有自動計步器，通常建議佩戴者每天走1萬步。近期一份發表在《美國醫學會內科醫學期刊...

炎炎夏日，沒有長時間處在高溫環境或大太陽底下，為何有些人卻中暑了？中醫將中暑分為「陽暑」和「陰暑」兩種，陰暑...

日本減重名醫、高雄醫院理事長江部康二，曾採用醫院引進的「限醣飲食法」，第一週就減重2公斤，克服了糖尿病。限醣...

一位30歲女性，上班要長時間使用電腦，下班後又常以手機傳Line與同事或朋友互動，睡前兩小時躺在床上，再低頭...

穿背心或無袖上衣時，腋下贅肉往往令人苦惱。腋下的兩坨多餘脂肪，往往是由於穿衣不對、姿勢不當或肥胖引起。有什麼...

慢跑前該吃什麼，才不會消化不良？ 慢跑由於沒有技術門檻、不受運動場地限制，所以是減重者最常進行的有氧運...

澳洲墨爾本的百歲老人柯蒂斯（Alfred Curtis）在82歲時開始上大學， 96歲時還在打高爾夫，現在1...

世界健身中心（World Gym）皮拉提斯老師渱棠教你塑造身材的秘訣，靠3招躺著就可以做的皮拉提斯，鍛鍊核心...

「吃土」也不見得一定是壞事。澳洲一項研究發現，黏土可以「吸收」腸道中的脂肪，可能有助於減肥瘦身、治療肥胖症...