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中醫師：這5種食物是妙藥家裡一定要有

2018-11-17

每個人自家的廚房都有一個天然的小藥鋪，如果能妥善運用，有些簡單的疾病，常可不藥而癒。以下介紹一些廚房常見的食...
地中海式飲食有益心臟健康的新證據

2018-11-16

地中海式飲食主要包括蔬菜、魚類和全穀物，被人們認爲是一種健康的飲食模式。以前的研究揭示，這種飲食能促進心血管...
戒掉咖啡你的身體會發生10個驚人變化

2018-11-16

大量證據顯示，喝咖啡能提升新陳代謝、顯著降低患阿茨海默症的風險，對健康有益。然而，戒掉咖啡因會讓你的身體發生...
吃對食物心情自然好 9種食物對抗抑鬱症

2018-11-15

許多因素會導致抑鬱症。研究發現，吃對食物能改善心理健康，控制抑鬱病情。
照護病人和老人吃飯時你必須注意的一件事

2018-11-13

吃飯時食物誤入氣管，一般人通常會嗆到，自然而然地吐出異物。但若因生病造成麻痺、年老嘴邊筋肉衰退、進食姿勢有問...
想減重嗎？一個簡單動作會有意想不到效果

2018-11-11

很多人都有減重失敗的經驗。新研究顯示，每天持續一個簡單方法，可以有意想不到的減重效果。
蔬菜生吃營養低？抗癌權威：煮湯最防癌

2018-11-10

蔬菜中的植化素具有抗氧化作用，有助預防癌症。然而，直接生吃蔬菜，只能吸收少量的植化素。怎樣有效攝取蔬菜中的植...
高血壓高血糖可能是缺鎂怎樣補充鎂元素？

2018-11-09

鎂元素影響著人的血糖平衡、神經肌肉功能和免疫力。糖尿病、高血壓、失眠、偏頭痛，都可能與鎂元素缺乏有關。現在人...
立冬養生吃麻油雞暖胃補元氣

2018-11-08

「立冬」在習俗中是進補日，根據中醫「天人相應之理」藉由進補恢復元氣，溫養五臟，抵禦寒冬的來臨。要依個人的...
【節氣】立冬到了養精蓄銳補腎好時機

2018-11-07

立冬了！《內經》提醒人，順應陰陽過生活就是養生的根本之道。面臨一年中最冷的冬季，實踐「養藏」是養精蓄銳、延年...
40歲後讓身體回春你需要這些抗衰老食物

2018-11-07

40歲以後，要想少生皺紋，延緩皮膚老化，就需要抗衰老食物的滋養。當我們從飲食中大量攝取抗氧化劑、健康脂肪、水...
男子吃綠茶補品竟換肝醫師指出2點危險因素

2018-11-06

麥坎茨去看醫生，被診斷出肝臟有嚴重問題。當醫生詢問麥坎茨他有沒有吃補品時，他提到他吃綠茶膠囊有兩三個月了。醫...
盤點常見8種轉基因食品如何避免？

2018-11-06

轉基因食物對人體和動植物都可能帶來難以預估的危害，對轉基因食物有大致的了解，才能更好地分辨。常見的轉基因食物...

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