有些食物維持飽足感的時間比其它食物更長。這些食物往往都有一些能夠削弱飢餓感的特質，多數含有大量蛋白質，例如雞...

最近一項研究表明，對於想減肥的女性而言，間斷性禁食可能比持續性節食的減肥效果更好，而且還可以改善健康狀況。

失眠有很多原因，可能是生理上的疾病所引起，也可能是焦慮症、憂鬱症等精神上的疾病所引起。如果有失眠問題，在吃鎮...

16日，台灣藝人任賢齊晒出近照，引來大陸女星楊紫提問：「小齊哥，你怎麼瘦下來的？可以告訴我麼？」任賢齊則幽默...

洗臉看似最簡單的事情之一，但事實上，洗臉需要用心、花時間才行。用錯誤的方式洗臉，容易傷害皮膚，比如導致粉刺爆...

人體內有內臟脂肪和皮下脂肪，先不管哪個更難看，內臟脂肪的囤積卻是十分危險的。內臟脂肪超標，會增加罹患心血管病...

針對不同的疾病，都有一個適當的「運動處方」。對於心臟功能不好，隨便動一動都會喘的人，該不該運動？要如何運動...

我們在睡覺的時候，對床和枕頭是有要求的。這兩樣東西對睡眠品質的影響非常大。 正確的睡姿，在側躺時脊椎最...

如果不睡覺會怎麼樣？睡眠不足會削弱免疫系統功能、影響腦力、導致體重增加，甚至可能增加罹癌、糖尿病及發生車禍的...

Jessica Dickie是加拿大愛德華王子島省的一位29歲女子，最近，她的減肥成績在網上引起了關注。經過...

每年這個時候，人人都想儘可能順利過冬不要感冒或染上某種傳染病。有的人囤夠伯爵灰茶（Earl Grey）和姜茶...

教你7大冬季必備技能：自製暖暖包、給鞋子防潮、給眼鏡防霧、自製熱水杯套、自製暖手爐、防鞋底弄髒地板、自製襪套

素食者因為只吃植物性食物，容易缺乏一些必要的營養素。特別是如果飲食上規劃不好，就更可能出現營養不足的情況。如...