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飲食營養
口腔老潰瘍?12症狀是缺B6了 這些食物能補充
2024-03-18
維生素 B6(吡哆醇)對於正常腦部發育以及保持神經系統和免疫系統健康很重要。從功能角度看,維生素B6起著「輔...
常常睡不著嗎?5種安神助眠的藥膳 輪流吃
2024-03-18
安神助眠的藥膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安穩、睡夢紛壇、醒的早而致睡眠不佳,影響體力和精力,總感到無精...
蓮藕煲豬脊骨湯 有益壽功能
2024-03-17
大骨湯有益壽功能 人體中最重要的組織之一是骨髓。骨髓充滿骨內腔隙的柔軟組織,分紅骨髓和黃骨髓。紅骨髓由網狀...
正統四神湯你喝對了嗎? 中醫師:這樣吃不傷身
2024-03-14
濕度較高的地區,比如台灣,容易引起身體內外相感而產生疲倦、全身沈重、精神昏沉嗜睡、胸悶、容易口渴、大便粘膩...
香蕉減肥何時吃最有效?3個技巧不失敗
2024-03-13
對減肥而言,香蕉是一種高效食物。但有人吃香蕉就能夠成功減肥,而有人卻毫無成效,差別到底在哪裡呢?本文根據日本...
益生菌吃了無效?選擇好益生菌就看這6項
2024-03-05
毫無疑問,益生菌對健康的益處是驚人的,尤其是在腸道疾病方面。新的研究還表明,益生菌可以幫助解決腸道外的感染問...
天然鹽精製鹽有何不同?吃對鹽!5個必知要點
2024-03-01
我們平時攝入的鹽中,70%來自加工食品或者餐廳,也就是在外面買的食物。比如,一張皮薩餅中的鹽,可能已經達到將...
綠茶降血壓 每天喝幾杯最有效?一種茶含10倍多酚
2024-02-27
每天攝取半杯量的綠茶,就能預防動脈硬化、腦血栓、心臟病發作及中風。研究發現,綠茶的確在一定程度上具有舒鬆動脈...
番石榴是良藥 抗炎抗癌緩解疼痛 3類人要小心吃
2024-02-26
番石榴不僅果肉鮮甜,葉片還可泡製成有益健康的茶飲。尤其是番石榴葉片的提取物,具有驚人的治療功效,成為受人們追...
維他命D吃多會中毒!如何補充最有效?
2024-02-25
在全球新冠肺炎持續肆虐的時候,人們對增強免疫系統的方法格外關注。近期,互聯網上流傳著一個觀點:需要攝入高劑量...
好消化、不易脹氣 湯圓減少熱量的4個吃法
2024-02-24
湯圓包著不同的餡料,甜的、鹹的,好吃誘人,卻可能因高糖高熱量,對身體造成負擔,甚至誘發代謝性併發症,哪些人要...
為何有人吃魚油10年無效 他吃90天膽固醇就下降?
2024-02-22
大家都知道魚油是個寶,對身體有莫大好處,但是有人吃魚油10年不見效,而有人僅吃90天就產生令人驚喜的效果:膽...
每天半勺!78歲名設計師用了它比年輕人還年輕
2024-02-20
橄欖油因其顯著的保健作用引起越來越多人的關注。諸多研究證實,橄欖油不僅能抗癌、保護大腦,還能減輕炎症和疼痛、...
為何葉綠素受寵?除了抗癌 還有這些好處
2024-02-19
研究發現,在抗癌領域中,葉綠素——植物中的綠色色素,可能是一個出人意料的好助手。科學家發現,葉綠素(Chlo...
好累!怎麼睡都睡不飽 小心慢性疲勞症候群
2024-02-15
「好累」、「疲倦」、「精神差」、「怎麼睡都睡不飽」,這些都是上班族經常可聽到的抱怨,但真的到醫院去檢查,卻往...
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