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飲食營養
別再讓糖傷害你!專家教你戒糖秘訣(下)
2024-02-01
為了避免肥胖、糖尿病等各種慢性疾病,你可能已決心要少吃糖甚至戒掉糖。但究竟如何戒糖?看看專家對於戒糖有哪些好...
椰子補腦、有益眼睛和頭髮 2個禁忌要小心
2024-02-01
椰子可以說是一個健康寶庫,其風味濃郁的椰子油脂、清甜的椰子水、香濃的椰奶和鮮美的椰肉,不僅為身體提供豐富營養...
別再讓糖傷害你!專家教你這樣有效戒糖(上)
2024-01-29
為了避免肥胖、糖尿病等各種慢性疾病,你可能已決心要少吃糖甚至戒掉糖。但究竟如何戒糖?看看專家對於戒糖有哪些好...
豆豉加1物驅寒發汗 治感冒
2024-01-29
傳統醫學認為,味噌和豆豉是經過發酵以後轉變成「溫性」的食品,具備溫熱身體的性質,所以對身體有很多好處。
豆腐有許多種 這種才是補鈣減肥好物
2024-01-27
豆腐不但對健康有好處,還具有很多意想不到的功效,其中有2個妙用:豆腐加醋,改善腹瀉;石膏豆腐,補鈣減肥好物。
咖啡怎麼喝更勝一籌 台教授:加1物功效翻倍
2024-01-27
咖啡讓人又愛又恨,但每天適量飲用咖啡,不但可以降低心血管疾病和癌症死亡風險、對抗抑鬱和焦慮,還能夠幫住抵抗新...
大豆油真的健康嗎?自然療法專家告訴你
2024-01-25
這種食用油存在於你日常食用的大部分食物中,但你應該遠離它。這種「土生土長」的食用油會造成細胞功能的混亂和失調...
豆漿配2食材 補鈣防便祕營養翻倍 兩類人不宜
2024-01-23
2022年8月在《營養前沿》雜誌上刊登的一篇綜合性研究報告表明,大豆蛋白有降低膽固醇的作用,與其它蛋白質食物...
最新研究:IgA抗體噴劑可在鼻腔內滅活新冠病毒
2024-01-19
人體的免疫系統能產生不同類型的抗體,發揮不同的功能。IgA抗體存在於呼吸道黏膜中,可以在病毒進入呼吸道的第一...
吃薑勝吃蔘湯!五代中醫獨家吃法 強心降血壓
2024-01-19
薑是家庭料理中最常見的佐料,更是寒冬中熱身不可或缺的食材。百年中醫世家「懷生堂」第五代傳人張維鈞在《健康1+...
不吃油易便祕、長膽結石 中醫推薦2種好油
2024-01-18
有的人因怕胖而不敢多吃油,常吃水煮餐。待午飯過後很容易饑餓,這表示油脂攝入不足。只要攝取足夠的油脂,食物裡的...
抗發炎 哪些頂級食物該吃 哪些一定不要吃?
2024-01-17
慢性炎症幾乎是所有疾病的標誌。當人體的白細胞和化學物質保護你免受細菌和病毒等外來入侵時,炎症是一個非常正常和...
怎樣吃火鍋可避免暴肥?中醫分享6要訣
2024-01-17
自人類有飲食器皿開始,就有以水煮食的烹飪方法。吃火鍋在中華文明中有著源遠流長的歷史。在寒冷的冬天,吃火鍋的好...
零失敗電鍋燉補養生湯 抗氧化、美肌 綿滑順口
2024-01-14
這是零失敗的電鍋素食燉補料理,選了明星食材:南瓜和鮮奶。南瓜含抗氧化物質,能抗癌,還有多種保健功效。鮮奶能滋...
蘋果加1物 調理腸胃降膽固醇最強吃法
2024-01-12
「一天一蘋果,醫生遠離我。」這話不無道理。研究證實蘋果有助於防癌、護血管、控制食慾和解便秘等。本文將介紹蘋果...
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