飲食營養

少吃奶油對心血管健康的影響因人而異，尤其對高風險者更顯著。研究顯示，將飽和脂肪換成植物油或堅果等多元不飽和脂肪，能有效降低壞膽固醇。了解如何正確選擇油脂，提升心臟健康。