饮食营养

少吃奶油对心血管健康的影响因人而异，尤其对高风险者更显著。研究显示，将饱和脂肪换成植物油或坚果等多元不饱和脂肪，能有效降低坏胆固醇。了解如何正确选择油脂，提升心脏健康。