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常常睡不着吗?5种安神助眠的药膳 轮流吃
2024-03-18
安神助眠的药膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安稳、睡梦纷坛、醒的早而致睡眠不佳,影响体力和精力,总感到无精...
研究:好胆固醇过高可能会增加失智症风险
2024-03-08
一项新研究表明,血液中高水平的“好胆固醇”可能与失智症(Dementia)风险增加相关。然而,对于这些数据在...
平衡肠道菌保健康 两大关键莫轻忽
2024-03-03
“肠脑菌轴”研究显示,肠道菌丛变化能改变情绪,情绪也会影响肠道菌丛的平衡。
肠道可自制镇定剂 关键在平衡的肠道菌相
2024-03-01
数世纪以来,专家把情绪问题归咎于大脑,但近年来“肠脑菌轴”的研究,揭开了肠道-大脑-肠道菌群间互动的奥秘,颠...
好累!怎么睡都睡不饱 小心慢性疲劳症候群
2024-02-15
“好累”、“疲倦”、“精神差”、“怎么睡都睡不饱”,这些都是上班族经常可听到的抱怨,但真的到医院去检查,却往...
日本医学专家:每天累积小习惯养出健康长寿
2024-02-15
如何活得健康又长寿?这一直是民众热议的话题。日本内科学会认定综合内科专家秋津寿男(Toshio Akitsu...
蛋白有3妙用 搭配1食材祛斑美容最强
2024-02-14
蛋白富含优质蛋白质,除了一般食用之外,也可搭配不同食材,用于消肿止痛、保养喉咙、祛斑美容等。以下是它的3个妙...
越老越难减重?中医师教你“全方位消脂茶”
2024-02-13
在门诊中常有病患问我:为什么年龄越来越大,食量越来越小,但体重却还是逐年上升?越老越难减重?其实年龄增加,身...
转骨调养男孩女孩有不同 中医公开两药膳
2024-02-12
每个父母对孩子都有很多期许,基于“望子成龙,望女成凤”的心理,青春期父母都会到门诊询问有关“转骨方”的相关...
进补吃错反伤身 避开常见雷区聪明吃补
2024-02-11
滋补不当反而影响健康的案例时有所闻。除了搭配的宜忌,中医师列举华人进补常忽略之处:中药与西药并服产生的交互作...
使用2个月鱼尾纹消失 秘诀在这种精华油
2024-02-08
干性肌肤的你,在冬天是否也跟我一样容易因为干冷,变成满脸皱纹的老婆婆?今年冬天我的抗皱对策-精华油,不但帮肌...
该如何照顾自己的大脑?这一点很重要
2024-02-01
我们该如何照顾自己的大脑呢?这个问题令人望而生畏。纵贯性研究(longitudinal research ...
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