【大纪元2026年06月03日讯】（大纪元工商记者曾莲采访报导）在不少人的认知中，避开高跟鞋的强行挤压，换上看似最安全的平底鞋、轻薄布鞋或平板鞋，双脚就能免于变形的痛苦。然而，现实中很多从不穿高跟鞋的女性，甚至男性，会发现自己第二或第三脚趾却依然不知不觉间弯曲了起来，顶端甚至磨出了厚茧与红肿，这就是足科病中常见的槌状趾（Hammertoe）。本报记者采访了纽约家诚脚科的徐芊医生，揭开平底鞋带来的足部结构危机，了解槌状趾的预防与治疗方式。
为何平底鞋成为槌状趾帮凶
在传统社会，人们的双脚走在柔软、具有弹性的土地上，穿着轻便的平底鞋，行走起来十分舒适。但现代都市满是坚硬的钢筋水泥地，此时盲目追求“极其轻薄、极简主义”的鞋款，穿着完全没有任何足弓支撑、底部很薄且僵硬的平板鞋或平底布鞋，会对脚部带来很大的伤害。
徐芊医生解释，当缺乏鞋垫的缓冲与支撑力时，钢筋水泥地带来的反作用力会迫使全身的压力不均匀地聚集在脚趾下方，直接打破肌腱平衡，诱发脚趾抓地，最终催生槌状趾。
槌状趾或引发“灰指甲”
长期忽视槌状趾，将对步行姿势与整体足部健康带来连锁效应。最直接的后果便是前掌疼痛与慢性磨损。脚趾呈拱形弯曲时，突出骨节会与鞋面常年摩擦，导致红肿并隆起厚茧。
此外，槌状趾还会引发灰指甲。徐医生透露，许多患者因脚趾甲变厚求诊，担心感染灰指甲。仔细检查发现，病根其实在于槌状趾。由于脚趾弯曲、向前压地，每走一步，指甲前面就会遭受微小撞击。这种一天上万次的“微小重复型创伤”，会导致脚趾甲被迫往高处长、变厚，使脚趾甲与甲床分离。正因脚趾甲结构受损出现缝隙，真菌才有机会乘虚而入。若不纠正脚趾弯曲，灰指甲将无法根治。
轻度靠鞋垫 重度须手术
针对槌状趾的治疗，必须“因期制宜”。在早期的“软性阶段”，透过调整鞋具能达到极佳效果。家诚脚科会为患者量身定制功能性鞋垫，在靠近脚趾近端加入“跖骨垫”（Metatarsal Pad）。其功能是从底部精准顶住发力点，减少脚趾前掌压迫力。压力分散后，紧张抓地的脚趾肌腱就能放松，弯曲的脚趾也会稍微变直，停止恶化。
若拖延至关节完全卡死的“僵硬性阶段”，任何保守治疗都将失效，只能依靠手术解决。传统手术即切除一小块僵硬的关节骨头，释放空间让脚趾重新获得活动力。如今也有关节融合或人造关节置换等多元选择，需取决于患者的年龄与生活方式。
日常生活中如何选鞋与预防
对于需要长时间站立、行走的人士，徐医生给出以下建议：
1.首选专业运动鞋与保健鞋：尽量选择鞋头宽松、后跟稍微垫高（比前掌高1至2公分）、且具良好足弓支撑的运动鞋。
2.平底鞋需搭配功能性鞋垫：若必须穿平底鞋，鞋头务必宽松，并在鞋内配置合适的功能性鞋垫或跖骨垫，主动为双脚创造缓冲空间。
3.切勿盲目依赖锻炼仪器：市面上的“足弓训练器”或分趾套效果有限。走路是下意识的长期发力动作，最根本的方法仍是从鞋底改进，透过有形支撑给予长期正确引导。
一旦发现脚趾早期弯曲、前掌疼痛或茧子增多，应及早寻求专业足科医生的协助。早诊断、早干预，选对一双好鞋，配置合适的鞋垫，才能真正摆脱结构危机，迈出健康每一步。◇
徐芊医生简介
徐芊医生2013年考入纽约脚科医学院（New York College of Podiatric Medicine），2017年取得脚科专科文凭，随后于纽约布朗士St. Barnabas Hospital（一级创伤中心）完成四年住院医训练，并获得PMSR/RRA前足、后足及踝关节修复手术资格。在院期间参与超过400例足踝外科手术及500例外伤、糖尿病足与溃疡治疗，累积临床经验。现加入袁诚璋医生的专业团队，担任家诚脚科诊所主治医师之一，致力于以双语服务为纽约华人社区提供专业、贴心的足踝医疗照护。
家诚脚科诊所
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2.布碌崙诊所：8419 Bay Parkway, Brooklyn, NY 11214
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责任编辑：李佳
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