生酮饮食因其显着的降血糖、减重效果，而广受糖尿病患者和瘦身族的欢迎，同时也因长期坚持可能增加低血糖和骨质疏松...

根据今年6月发表在《营养素》（Nutrients）杂志上的一项研究，岩海带（Ecklonia cava，一种...

姜黄素可被视为身体的消防员，它随时待命，准备出动扑灭炎症之火。就像消防员扑灭火灾一样，姜黄素能压制慢性炎症和...

编者按：很多认为不吃淀粉，就不用担心血糖上升和肥胖问题。营养师澄清，淀粉其实含有非常多有益人体的营养素，懂得...

阳光、大海、汉拿山……除此之外，秋季的济州岛上还有一道独特的“橙色”风景线，那就是济州岛的柑橘种植园。 ...

秋季养肺。大家有没有想过，日常的饮食能帮助我们的肺部清理毒素，甚至增强免疫力？以下十种润肺抗炎食材，能简...

为了追求健康，许多人在盘子里放满了菠菜、杏仁和红薯等超级食品。然而，对一些人来说，这些食物可能会加剧慢性健康...

你摄取了足够的维他命D吗？最近的新指南颠覆了以往的观念，可能会影响你对维他命D摄取和检测的决策。 维他...

随着秋叶飘落，豚草花粉弥漫在空气中，数以百万计的哮喘患者面临哮喘和咳嗽的挑战。然而，疗愈良药可能比您想像的更...

近1.2亿美国人（约占美国成年人的一半）患有高血压，这是一种可导致心脏病发作和中风的严重疾病。

老人常因害怕慢性病、食欲不佳，招来营养不良，本食谱特别采用易于咀嚼的食材：以蛋搭配当季盛产的菠菜，添加起司球...

癌症是仅次于心脏病的美国第二大致命疾病。研究显示，在所有与癌症相关的死亡个案中，多达30-35%与饮食有关...

在日常饮食中加入红薯、菠菜和大蒜，可以为自己的免疫系统提供坚实的支持。如果你在冬天容易感冒的话，试试这样的饮...

对抗认知能力衰退的最新良药可能就藏在你的冰箱里。最新研究显示，随着年龄增长女性保持思维敏锐的简单而有效之道可...

钙质是维持骨骼强度和器官运作的重要矿物质。缺钙不仅与骨质疏松相关，还可能造成抽筋、心悸、失眠等症状。 ...