红豆是平民又营养的食物，不论用来熬粥、煮饭、炖汤或做成甜点，都很可口。红豆和饭一起煮食，有益于减肥、延缓血糖...

日本整体疗法协会会长加藤雅俊指出：绝大部分的生活习惯病都能靠运动改善，而正确的运动方法能够使血压下降。他推荐...

持续便秘，毒素就会在肠道内积累。但吃通便剂之类的药物，只能一时改善排便状况。日本顺天堂大学医学院教授小林弘幸...

食欲不振是常见的问题，了解原因，对症治疗，才可取得良好的效果。可增加微量元素摄取量，促进肠胃的蠕动，选择清淡...

大雪（12月7日至21日）是冬季的第三个节气，此时天气严寒阴冷，大雪纷飞，正处于阴气极盛之时，但阳气也开始萌...

第二十一个节气“大雪”。大雪节气到了，天地间灿烂的秋色余韵就要收藏殆尽。天寒地寒的仲冬时节，养生要怎么养、怎...

97岁的中医师路老去医院检查身体。结果出来后，医生竟笑着说，他的心脏和脑血管“就像40岁的人”。路老之所以年...

澳洲最近一项研究首次发现，多吃一些富含omega-3脂肪酸的鱼类，有助于减少呼吸道感染。

失眠很可能是不良的生活习惯或情绪所致，如果你经常睡不好，不妨改变一下这五个生活习惯：

醋可以用来抵御细菌、真菌和其它有害微生物，用醋泡脚是有一定益处的。而且方法简单，以1：2的比例混合醋与水就可...

我们每天饮食都离不开食用油。但如果挑选、储存或烹饪使用油品不当，就容易吃到对人体有害的油，或使好油氧化、劣变...

茶在世界各地都是受欢迎的饮品。市面上茶饮的种类之多，更是令人瞠目结舌。 而无论是冬季或夏季，茶饮均占有广大的...

饮食界对碳水化合物的价值向来没有坚定立场，使人产生许多误会。尽管你可能听过各种各样的说法，但是碳水化合物可不...