若要摆脱疾病，抛弃至今的臆断或自我形象虽然是重要关键，但三言两语就能简单做到的人少之又少。当然，也有人光是察...

便利店和超市提供三明治与饮料组合因价格优惠而受上班或是学生族的欢迎，不过近日爱尔兰卫生官员担忧这种促销活动会...

在健身（fitness）时，最糟糕一件事就是在一夜糟糕的睡眠之后去努力做锻炼。第二糟糕的事是在锻炼期间没让自...

心脏老化不再是老年人的疾病，有年轻化的倾向。不少患者四十几岁就出现心脏老化，这类心脏提早老化的族群有几个特征...

睡眠的重要性不言而喻。最新研究发现，阻力训练可能比有氧运动更能提高睡眠质量。成人推荐的睡眠时间是每天7到8小...

最近的一项研究发现，人睡觉时如果暴露于中等光照条件下，会增加患糖尿病和心脏病的风险。研究人员建议，在睡觉时应...

来自工作、家庭的压力、紧凑的生活步调，都让人觉得身心疲惫。长期下来，可能睡不好、睡不饱、精神和体力都越来越差...

咖啡是多数人们的提神饮料、健康养生的饮品。但对少数人而言，咖啡却是帮助排便的利器。临床上观察到，喝完咖啡有便...

你是否发现一种现象，周围的某个人明明体重正常，却老抱怨自己肥胖？这很可能是她对自己的局部身材不满意。比如，体...

将西瓜皮切成薄片敷在脸上，可以治疗痘痘，还有镇定、消炎、补水及美白的效果。

作者船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，长期采取断食的饮食模式，六十七岁时，体态、身体状况与三十几岁时...

冷冻食品因食用方便快捷，越来越多地走入现代人的生活，那么哪些冷冻食品不利于人体健康呢？营养专家们提醒这7类冷...

忙碌的工作日，人们想找出时间休息一下可能不易，不过小睡片刻不仅能快速恢复精神，长期还有益于身体健康。 ...

杀虫剂是人们会用来消灭蚊虫、蚂蚁、苍蝇、跳蚤等昆虫的化学药剂。人们会想，这种能扑灭蚊虫的物质，也会对人体造成...

作者船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，他在六十七岁时，头发依然黝黑有光泽，体态呈现健康的倒三角形，肌...