纽约家诚脚科：静脉曲张的防治之道

静脉曲张示意图。（shutterstock）

2025-08-27 21:32 中港台时间|10-22 07:02 更新

【大纪元2025年08月26日讯】（大纪元工商记者曾莲采访报导）在镁光灯下，明星们总以光鲜亮丽的形象示人，但静脉曲张这种看似“小毛病”的血管问题，却悄悄困扰着不少银幕巨星。《欲望都市》女主角莎拉·洁西卡·派克因长年穿高跟鞋导致足背静脉明显；英国奥斯卡影后艾玛·汤普森再接受静脉曲张切除手术后，才重拾穿短裙的自信；流行天后布兰妮·斯皮尔斯在怀孕后也出现“蜘蛛静脉”。无论是大明星还是小人物，静脉曲张都是常见疾病，究竟要怎么防治呢？

静脉曲张是什么？为何容易找上门

纽约家诚脚科诊所资深足科医师袁诚璋解释，静脉曲张是一种浅层静脉疾病，常因静脉瓣膜功能损坏，使血液无法顺利回流心脏，长期积聚于下肢，造成血管扩张、隆起。外观上，有时像蚯蚓般曲张不规则，有时在站立时明显隆起，抬高双腿时则暂时消退。

“患者多是需要久站或久走的人，女性比例较高，特别是在怀孕或生产后，因骨盆压力增加，更容易出现问题。”他补充，肥胖与年龄增长也会增加罹患风险。

静脉曲张的严重程度不一。轻微者可能仅影响外观，无明显不适；中重度患者则可能出现小腿沉重、酸胀、肿胀，甚至皮肤变薄、瘙痒或易出血。到了晚期，静脉高压可能导致皮肤溃疡，伤口愈合困难。

常见的保健措施及运动

袁医师指出，并非所有静脉曲张都需要手术。“如果不压迫神经、不影响日常生活，轻度患者可以先以保健方式控制，避免恶化。”

常见的保健措施包括：

1. 穿弹力压力袜：可为静脉提供外部支撑，帮助血液回流。压力分级由医师评估，常见为15-20 mmHg，严重者可达20-30 mmHg。“市面虽有贩售，但医疗级压力袜的压力分布精准，须由专业建议选配。”

2. 下肢肌肉锻炼：尤其是小腿肌（小腿肚）运动，例如脚尖上下反复提踵，每天10-15分钟，可强化肌肉帮浦功能，促进血液循环，并减轻下肢水肿。

3. 抬高下肢：休息时将脚抬高至心脏水平以上，有助减少静脉压力。

若病情严重，血管科医师可能建议进行微创手术或注射硬化剂，将扩张血管封闭。“但即使手术过后，压力因素若未改善，其他部位仍可能出现新曲张，所以术后保健同样重要。”袁医师强调。

日常预防与生活建议

“久站、久坐都是静脉曲张的大敌。”袁医师建议，长时间工作的人应每隔一小时起身活动，或原地踮脚数十次，促进下肢循环。体重控制与适度运动，如游泳、快走、骑脚踏车，也有助减轻静脉压力。

饮食方面，多摄取富含维生素C与E的食物，有助血管健康；减少高盐饮食，避免水肿。穿着上则建议避免过紧的裤子或长时间穿高跟鞋，以免影响血流。

此外，女性孕期应配合医师建议，使用合适压力袜并保持温和运动，产后持续观察下肢状况。

及早就医避免拖成“晚期”

静脉曲张早期可能只是外观上的困扰，但拖延不治可能演变为慢性静脉功能不全，甚至溃疡。“曾有患者因皮肤变薄被轻微刮伤，却因静脉高压导致伤口久治不愈，这种情况就属于中晚期了。”袁医师提醒，一旦出现反复肿胀、疼痛、色素沉着或伤口，应尽快求诊。

“我在诊间遇到不少患者，原本只是觉得腿有青筋不美观，没想到几年后变成伤口溃烂，甚至需要长期换药。”他表示，透过简单的超音波检查，就能判断瓣膜功能与血流状况，确定治疗计划。

静脉曲张虽然常见，但并非不可预防。袁医师总结：“及早发现、及时保养，能避免多数并发症。从每天10分钟的小腿运动开始，搭配合适压力袜，就是守护双腿健康的第一步。”◇

袁诚璋医师简介

袁诚璋医师在史蒂文斯理工学院以优异成绩获得生物医学工程学位，并在纽约足病医学学院博士毕业。之后，他在退伍军人医院接受各种足部医学和外科手术教育培训，并在足病医学协会杂志发表研究论文。他是美国足病医学协会和美国足踝外科医师学会的荣誉会员，并是具有足病委员会认证的足病外科医生。多年来，袁医生利用其丰富的知识基础和经验，为华人社区提供高品质的足部治疗和护理。