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從遊戲中訓練專注力 幫助小一新鮮人更快適應新生活

在閱讀的過程中找出固定的文字,可以增加孩子的持續性注意力。(大千綜合醫院提供)
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【大紀元2022年08月16日訊】(大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導)進入八月,不少小孩陸續從幼稚園畢業,即將迎接小學一年級的生活,無論對家長或小朋友而言,都是人生一大轉捩點;加上生活型態與作息的改變,孩子需要更好的專注力來面對小學的課程。

陳姿燕職能治療師建議經由遊戲的方式,幫助孩子增加注意力。圖中小朋友進行一二三木頭人遊戲,訓練集中性注意力。
陳姿燕職能治療師建議經由遊戲的方式,幫助孩子增加注意力。圖中小朋友進行一二三木頭人遊戲,訓練集中性注意力。(大千綜合醫院提供)
透過邊跳邊數步數的方式,可以訓練孩子的分散性注意力。
透過邊跳邊數步數的方式,可以訓練孩子的分散性注意力。(大千綜合醫院提供)

福苗診所陳姿燕職能治療師建議家長,可在暑假時間透過遊戲方式,訓練孩子五個面向的注意力,幫助孩子進入小學生活能夠更順利。

陳姿燕職能治療師說明,五個面向的注意力包含:

1.集中性注意力:在接受到訊息時能即時做出反應,像是聽到電話響就去接,是最基礎的注意力。

2.建議的兩種遊戲有(1)一二三木頭人。(2)聽到歌曲中特定的字句,做出相對應的動作。建議的兩種遊戲為(1)在報章雜誌中請孩子找出固定的文字,並記錄閱讀時間。(2)將倒數計時器設定1分鐘,先讓孩子看,感覺每一秒的速度,再請孩子閉眼睛自己倒數,看看是否正確。

3.選擇性注意力:不受環境中訊息的干擾,控制自己把專注力放在該注意的事務上。建議的兩種遊戲是(1)請孩子在裝有各種玩具的箱子裡找出特定物品。(2)在5X5的方格中任意填入數字1-25,由家長說一個數字,讓孩子找該數字的位置並指出來。

4.交替性注意力:在不同的目標物之間轉移注意力,例如上課時,孩子一邊聽老師講解、一邊看老師在黑板書寫,還要留意對照課本。建議的兩種遊戲為(1)邊看說明書邊組裝積木。(2)家長和孩子各有一堆數字牌,兩人同時翻牌,比賽誰先答出兩張牌相加後的正確答案。

5.分散性注意力:可以同時注意兩件以上的事情,亦即一心多用,常用在上課時,孩子一邊專心聽老師講解、一邊把內容抄下來。建議的兩種遊戲有(1)一邊往前跳,一邊數跳了幾步。(2)在不同顏色和數字的牌當中,找到指定的顏色和數字。

責任編輯:唐音

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