【大紀元2023年03月24日訊】（大紀元記者盧曉雨澳洲悉尼編譯報導）鄰居送來自家種的有機蔬果、在你度假時幫忙收信；當你正做料理時發現油鹽沒了，去鄰居家借來以解燃眉之急；亦或是鄰居在你喜獲麟兒時送上「百納被」，這些「好鄰居」的溫暖舉動說明了「遠親不如近鄰」的緣由。
現今人們生活節奏忙碌，或許你對這樣熱情友善的鄰居已經很陌生。從今天起，我們可以踏出第一步，一起來慶祝「好鄰日」，讓你和鄰裡之間熱絡起來，守望相助。
澳洲每年三月的最後一個週日為「好鄰日」（Neighbour Day），目的為鼓勵民眾鼓起勇氣去跟鄰裡打招呼、串門，在社區內建立尊重和支持的關係。
今年的「鄰裡日」主旨為「創造歸屬感（create belonging）」，呼籲每個人（包括個人、社區團體、企業以至政府）都能付諸行動，創造社會聯繫（social connection）和促進彼此尊重的關係。
「好鄰日」的創立可追溯至2003年所發生的事件，當時75歲的Elsie Brown在墨爾本家中去世兩年後才被發現。令人深思之餘，也促使非營利組織Relationship Australia的創始人Andrew Heslop設立了這一特別的日子。
Andrew Heslop在Relationship Australia網站上表示，「在山火、水災和緊急事件發生時，我們知道鄰居有多重要。然而，日常中，例如，借出花園工具、收郵件、把垃圾桶收回來或帶小孩去學校，這些小事通常被遺忘了。」
Relationship Australia的首席執行官Nick Tebbey接受大紀元記者採訪表示，「研究顯示，有歸屬感的人感到更安全，有助於心理健康，並且保障個人的福祉。」
該網站表示，歸屬感可以是一個人、一個家庭對這個社區或團體抱持的凝聚力，它得知不易。歸屬感需要我們去實踐真正的包容，以及保持相互間的情感聯繫，讓他人感受到熱情（友好），並且營造出尊重諧和的人際關係。
Tebbey進一步說，與鄰裡保持良好關係的人，在疫情封鎖期間「擁有更好的支持，不易覺得孤獨」。
一些原本週末去酒吧喝酒的人們，在疫情期間改到在車道上來一杯，不僅跟鄰裡之間增加更多互動，也讓彼此感到「你並不孤單」（我就在你身邊）。
居住12年都不知道鄰居名字的Mohajerin夫婦，疫情後主動向鄰居提供自己的聯繫方式並提供幫助。
Tebbey指出，Relationship Australia機構的服務處遍布全澳，為需要的人提供幫助，它不僅是要解決孤獨和社會疏離的議題，他們也為在個人關係上遇到困難的人提供免費諮詢，經費由政府提供。
另外，「好鄰日」推動的社會關係，除了你的鄰居，也拓展至家人、朋友和同事間情感的維繫。
Tebbey最後呼籲民眾積極參與「鄰裡日」的各項慶祝活動並上網註冊。他建議，你可以在鄰裡辦個「街道派對、在公園野餐或是只是開始向鄰居說哈囉」，都是讓社區熱絡起來的開始喔。
主動出擊 從你開始
成為好鄰居，或許可以從Relationship Australia網站提供的以下建議開始：
* 害羞的你可以從和鄰居打招呼開始；
* 你也可以在鄰居的郵箱中留下自己的聯絡訊息，可能會很意外的發現，熱情的他很快就來電了；
* 在社區做義工，也可以要請你的鄰居或朋友同行。在一個輕鬆的環境，共同分享經驗和參與活動是開始了解對方的不錯方式；
* 帶上你的咖啡（茶）和點心，在街上或自家花園「巧遇」鄰居。也可以定期邀請鄰居帶上下午茶一起在門口聊天、話家常；
* 鄰居在挖土種樹汗流浹背之際，提供一些小小幫助，鄰居一定會很感激你伸出援手；
* 拿出你不看的書，不穿的衣物或不用的器具，送給有需要的鄰居；
* 每週一兩次，跟鄰居一起出去遛娃、跑步或健身，一起去有趣的活動；
* 偶爾給他人善意的驚喜，在咖啡店幫隔壁桌的人買單。這種善意的舉動會在社區間循環下去；
* 雖然每個人每天都很忙碌，給久未聯繫的家人、朋友打通電話，這種關心會讓人感到溫暖。
增強歸屬感7個小竅訣
* 傾聽：聆聽是增進他人歸屬感最有力的方式。這並不意味你完全同意他的意見，而表示尊重他人說的話以及他們的感受；
* 給予：給予可以聯繫贈與者和收受者兩人之間的情感，這樣的情感聯繫能增強個人的歸屬感；
* 做自己：真實的歸屬感是在對這個世界展現真實的、不完美的自己時出現。個人的歸屬感取決於自我接納（self-acceptance）的程度；
* 付出：歸屬感是由付出努力獲得的，並需要身體力行。參與自己有興趣的團體、參與各種活動，以及接觸不同志向的人，並尊重他們的想法；
* 接納他人：多看與他人的相同處，而不是不同點。對於新的想法保持開放的態度；
* 富有同情心：傾聽、保持距離和聯繫情感，並且不批評，向對方傳達出「你並不孤單」的訊息；
* 交流而不是挑戰：別人有不同看法時大聲地公開質疑，這樣會讓人們感到受到評判、丟臉和無法交心。而交流則是歡迎對方進行深入的討論、並且製造出傾聽和諒解的友善空間。
責任編輯：劉頌恩
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