全國長者健身日 紐約逾千銀髮族熱舞

【大紀元2026年05月28日訊】（大紀元記者陶若水紐約報導）5月27日，近1200名紐約長者齊聚曼哈頓弗利廣場（Foley Square），參加由紐約市老人局（NYC Aging）舉辦的「全國老年人健康與健身日」活動，創下歷年最高參與人數紀錄。

今年活動以「動一動，活出彩——穿越年代的舞動」為主題。隨著跨年代音樂響起，一千多名長者在廣場跟隨節奏起舞，展現出充沛活力和健康。

來自不同背景、不同族裔的紐約銀髮族盛裝齊聚，隨著音樂節拍踏步、轉身、拍手互動，動作簡單卻節奏感十足，不少人結伴而舞，在彼此配合中完成一段段群體律動。也有長者隨音樂自由發揮，即興舞動，現場笑聲與掌聲交織，氣氛熱烈。

特別登場的長者舞蹈團「The Pacemakers」成為亮點之一。這支由年長舞者組成的團隊以整齊編舞與穩健動作演出，展現了長者特有的平和與優雅，同時也讓人們看到，長者同樣可以擁有舞台表現力與身體控制力，並以行動挑戰社會對年長者「老態龍鍾」的刻板印象。

舞蹈與健身專家Leslie Howitt及Young at Heart團隊帶領現場長者學習簡易舞步，將健身動作融入舞蹈節奏之中，讓參與者在輕鬆氛圍下持續活動身體，在音樂美中獲得健康。

現場不少長者表示，舞蹈不僅帶來運動效果，也讓人感受到群體互動的快樂。有參與者隨著音樂擺動雙臂，有人在休息片刻後再次加入舞動行列，身心皆快樂！

紐約市主管衛生與公共服務的副市長Helen Arteaga博士表示，運動是維持身心健康的重要方式，而舞蹈更能讓長者在社交與情緒層面獲得正向影響。

紐約市老人局局長麥肯錫（Lisa Scott-McKenzie）博士表示，長者不僅能參與舞蹈活動，也可在社區長者中心持續接受多元運動訓練，強調健康生活應貫穿日常。

「全國老年人健康與健身日」每年5月27日在全美各地舉行，旨在鼓勵長者保持運動習慣，促進身心健康與社區參與。

責任編輯：陳玟綺