乳牙壞了沒關係？牙醫分享育兒誤區

【大紀元2026年06月03日訊】（大紀元記者徐曼沅洛杉磯報導）兒童蛀牙問題在南加州華人家庭中仍相當普遍，但第一線牙醫根據觀察指出，近年家長對「預防性牙科保健」的重視程度已逐漸提升。美國學校的政策推動、提早檢查的觀念普及，正悄悄改變華人社區的兒童口腔健康生態。

在華埠服務中心（Chinatown Service Center，簡稱CSC）深耕牙科服務多年的練若宇（Kelly Lien）醫師表示，目前華人家庭對兒童牙齒保健的觀念「進步雖然緩慢，但已有改善」，尤其越來越多家長開始主動帶孩子進行定期牙科檢查與早期預防。

她發現，美國學校近年要求家長提交牙科檢查合格證明，這項政策間接成了推手，促使家庭更重視孩子的口腔健康。

乳牙壞掉沒關係？三大蛀牙主因與常見迷思

談及兒童最常見的蛀牙原因，練若宇歸納出華人常見的三個問題。首先是飲食習慣，因經常攝取含糖與高澱粉食物，卻沒有飯後漱口的習慣，導致容易產生齟齒；加上清潔不足，許多人每日只有起床時刷牙，口腔日常清潔工作做得太少，這也是蛀牙的成因之一；最後則是普遍缺乏氟化物（Fluoride）的防護。

練若宇特別提醒，不少家長至今仍抱持「乳牙蛀掉沒關係，反正遲早會換恆牙」的錯誤觀念。事實上，乳牙的健康狀況會直接影響未來恆牙的排列與日後的口腔發育。

練若宇建議家長應在孩子滿一歲前後，或在第一顆牙齒萌發後的六個月內，就開始安排第一次牙科檢查。「很多家長等到孩子喊痛才帶來看診，其實往往都已經太晚了。」練醫師強調，幼兒的牙齒黃金檢查時機很關鍵，不要輕忽。

日常保健科技化：電動牙刷與牙線的「黃金標準」

在日常保健方面，練若宇強調正確刷牙與牙縫清潔是不可或缺的基石。她建議民眾落實「2-2-1原則」：每天使用含氟牙膏刷牙 2 次、每次至少 2 分鐘，同時每日至少使用 1 次牙線清除牙菌斑。

針對近年普及的科技潔牙工具，如電動牙刷與水牙線（沖牙機），練若宇給予正面肯定。她表示，只要使用方式正確，在去除牙菌斑方面電動牙刷的表現更佳，效果普遍優於傳統手動清潔。

水牙線則可作為輔助，但傳統牙線仍是清潔牙縫的「黃金標準」，無法被完全取代。

網路「偏方美白」 傷害恐不可逆

除了兒童保健，針對青少年與成年人，練若宇也特別對近年在社群媒體上瘋傳的「DIY偏方美白」提出提醒。

許多網紅推薦使用檸檬汁、小蘇打、活性碳或高濃度過氧化氫（雙氧水）來居家美白牙齒。練若宇直言，這些未經醫學證實的偏方，極可能對牙齒造成永久性的琺瑯質損傷，進而導致嚴重的牙齒敏感與牙齦刺激。

「很多傷害是一旦造成就不可逆的。」練若宇呼籲民眾切勿輕信網路謠言，若有任何牙齒美白或保健需求，務必尋求專業牙醫師的協助，以免省了小錢卻賠上牙齒健康。

華埠服務中心在南加州設有9個醫療服務據點，其中以牙科服務為核心，涵蓋華埠、阿罕布拉、蒙特利公園、聖蓋博及哈仙達崗等華人聚居地區。各診所除提供牙科治療外，部分據點亦結合家庭醫學、眼科及心理健康服務，致力為社區居民提供便利、平價且多元的醫療照護。◇

責任編輯：嘉蓮