心梗病人癒後調理

【大紀元11月1日訊】急性心肌梗塞患者出院後，為了防止病情反覆，在家療養期間，要學會自我保養的本領。

　　動靜結合，以動為主。急性心肌梗塞恢復期，適當進行體力活動和鍛練，是最重要的康復治療。通過活動，可舒筋活絡，促進血液循環，恢復體力，改善心功能。活動量大小因人而異，根據患者的年齡、體力、病情及心功能而定。散步是簡便易行的運動方式，可早、晚各一次，逐漸增加距離和速度，還有廣播體操、太極拳、游泳和氣功都可採用。運動應循序漸進，如果活動或運動後，出現心悸、氣促、胸痛、及心率過快或心率失常，可能是運動量過大，必須到醫院檢查，尋找原因，予以調整運動量。運動應持之以恆，才能收到效果。

　　節制飲食，勿吃過飽。飲食既要保證必需的營養，又要控制體重，限制高脂肪，不可過鹹和太甜，以清淡為宜，多吃蔬菜、水果和纖維素食物，進食定時定量，每餐吃七八分飽為度，「寧願三分飢，不貪一分飽」，並要力戒煙、酒。

　　生活規律，避免「七情」。急性心肌梗塞後要建立合理的生活制度，日常生活應有規律，按時起居，保證有充分的睡眠和休息。不宜過多會客、逛街或探親訪友，以免過勞。要學會自我控制情緒，避免「七情」（喜、怒、憂、思、悲、驚、樂）傷身。

　　節制房事，切忌縱慾。急性心肌梗塞病人何時可恢復性生活，因人而異。一般來說，急性心肌梗塞治癒後8週，由於心臟功能尚未完全復原，仍處於可逆變之中，此時應禁慾，如果無心絞痛發作或能耐受使心率提高至110～120次/分的運動量，則可恢復性生活，但不宜過頻，應控制在生理要求的最低限度。

　　按時服藥，定期複查。急性心肌梗塞患者出院後應按醫囑定時服藥。家中必備急救保健盒，萬一發生嚴重心絞痛，可即服硝酸甘油0.3～0.6毫克，舌下含服，仍不緩解，可用亞硝酸異戊脂，置於手帕中壓碎，放在鼻孔處，做深呼吸2～3次。疼痛仍不緩解，則不宜隨便加服擴張血管藥物，應立即叫救護車送醫院，不宜步行或擠公共汽車，以免血管過度擴張增加心肌耗氧量，加重病情，導致發生意外。定期複查，測量血壓及心率，瞭解心功能變化，及時取得醫生的指導和治療。 ◇

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