中醫減肥有一套 胖護士瘦身兼獲養生之道

【大紀元4月30日報導】（中央社記者陳清芳台北三十日電）護士鄭筱萍從小就是胖娃娃，當她胖到一百零五公斤時，買不到漂亮衣服，也沒有信心交男友，在試過吃的、喝的、塗的、抹的減肥方法之後，她最後一搏接受中醫減肥成功，她強調，在減肥過程中還養成飲食運動良好習慣，終身受惠。

鄭筱萍說，她出生時體重四千九百公克，從小胃口很好，一路發胖到大，她曾試過某知名西醫減肥診所的西藥，也抹過瘦身霜、包過保鮮膜，還吃過減肥梅、玫瑰蜜棗茶，五花八門的減肥方式，總是一再復胖，胖到肝、腎功能變差，血脂異常。

後來鄭筱萍尋求中醫治療，在減肥過程中，她覺得頭三個月最難熬，因為醫師建議晚餐宜多青菜少澱粉，餓了喝湯，可是她的工作需要輪班，所以需要靠意志力堅持下去，在減肥進入三、四個月的停滯期，她增加睡前的下腰柔軟操、跳空繩的運動，加上泡澡及飲食控制，才繼續瘦下去，腰圍從三十八吋瘦到二十七吋，體重也減到六十二公斤，正朝理想目標五十五公斤努力。

中醫師王嘉宏指出，中醫減肥的概念是依照病患的體質、運動、配合程度不同而有所不同，鄭筱萍不但胖，有月經失調、睡不好、脹氣、便秘等情況，需要當歸、川芎，枳殼、木香等中藥調理月經、腸胃及自律神經體質，輔以短期的局部針灸，搭配運動及飲食控制，戒除暴飲暴食、猛灌冰水的不良習慣。

王嘉宏說，體重過重的人，一個月以三、四公斤的速度安全瘦下去，減肥過程是階梯式的，也就會有停滯期，如果是極胖的人，減重初期的幅度可以擴大，但達到合理體脂率，就不宜再瘦身。

王嘉宏強調，許多胖子都合併有心臟病、糖尿病、高血壓等慢性病，減肥有助改善這些疾病的病情，但是在減肥過程中，千萬不可貿然停止慢性病的藥物，而是視病情改善程度而逐漸減藥，在服用中藥一段時間後，接受醫師評估腎功能。