女人四十保健要點

【大紀元7月27日訊】

　　1.注意牙齒保健：牙齒和牙齦問題不但會增加患心髒病的危險，定期看牙醫還能夠檢查骨質流失情況，預防關節炎。

　　2.多吃魚：魚肉中富含歐米伽3脂肪酸，可以預防心髒病。

　　3.多動腦：勤讀書、常看報、玩猜字游戲，可有效預防老年癡呆症。

　　4.堅持運動：如果不堅持運動，身體會像機器一樣早早生銹。

　　5.減少熱量攝入：每天下午5點以後的熱量攝入比例應控制在全天熱量攝入的30%以下。

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